Konsepsi populer tentang terapi Hal ini masih dipengaruhi oleh gambaran tradisional: seorang pasien, sofa dan seorang spesialis dengan buku catatan di tangannya. Namun kenyataannya jauh lebih luas. Itu psikoterapi telah berevolusi untuk mencakup berbagai pendekatan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik setiap individu. Tujuan universal dari terapi psikologis tetap untuk menyediakan lingkungan yang tidak menghakimi terapis dan pasien mereka dapat bekerja sama untuk mencapai tujuan tertentu.
Pada artikel ini, kami mengeksplorasi secara mendalam berbagai jenis terapi psikologis, manfaatnya dan bagaimana hal tersebut dapat berdampak positif pada kehidupan kita sehari-hari. Selain itu, kami menyertakan informasi yang dikumpulkan dari sumber terpercaya dan memperluas setiap bagian untuk menawarkan Anda panduan lengkap.
Apa itu Psikoterapi?
La psikoterapi, Juga dikenal sebagai terapi psikologis, adalah pendekatan profesional yang mengatasi masalah emosional, perilaku dan psikologis. Proses terapeutik ini memungkinkan pasien mengeksplorasi pikiran, emosi dan perilaku secara mendalam.
itu terapi psikologis Mereka dibagi menjadi beberapa pendekatan, seperti psikoanalisa, yang CBT, terapi humanistik dan terapi kelompok. Apapun pendekatannya, tujuan utamanya adalah untuk mempromosikan kesejahteraan emosional dan mental. Terapi seringkali juga membantu orang mengatasi gangguan tertentu seperti kegelisahan, depresi, gangguan pasca-trauma, antara lain.
Jenis Terapi Psikologis
Selanjutnya, kita akan menjelajahi pendekatan terapeutik paling relevan, merinci cara kerjanya dan dalam kasus mana yang paling efektif.
1) Terapi Psikoanalitik
Apa itu Terapi Psikoanalitik?
La terapi psikoanalitik, ditemukan oleh Sigmund Freud, sering disebut “terapi bicara”. Bentuk terapi ini mengeksplorasi bagaimana peristiwa masa kanak-kanak dan konflik bawah sadar memengaruhi perilaku dan emosi seseorang saat ini. Ini digunakan untuk mengobati gangguan seperti depresi, The fobia y gangguan obsesif-kompulsif.
Selama sesi, dokter tolong pasien untuk mengidentifikasi pola atau ingatan tertekan yang mungkin memengaruhi perilaku Anda saat ini. Teknik seperti Asosiasi bebas dan analisis mimpi umum terjadi pada terapi ini.
Manfaat:
- Menyediakan ruang yang aman untuk dijelajahi emosi dalam.
- Membantu memahami dan memecahkan konflik yang tidak disadari.
- Ini sangat efektif untuk masalah yang berkaitan dengan lampiran o trauma masa kecil.
2) Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Apa itu Terapi Perilaku Kognitif?
La TCC adalah pendekatan terstruktur dan langsung yang membantu pasien mengidentifikasi dan berubah pikiran negatif atau destruktif yang mempengaruhi emosi dan perilaku mereka. Jenis terapi ini banyak digunakan untuk mengobati gangguan seperti kegelisahan, yang depresi, The fobia dan gangguan stres pasca trauma (PTSD).
Bagaimana cara kerjanya?
El dokter berkolaborasi dengannya pasien untuk mengidentifikasi pola berpikir negatif dan menggantinya dengan lebih banyak pemikiran positif dan rasional. Teknik seperti pencahayaan, yang restrukturisasi kognitif dan pelatihan keterampilan sosial.
Manfaat:
- Efektif dalam pengobatan jangka pendek untuk gangguan tertentu.
- Memberikan teknik praktis itu pasien dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda.
- Gabungkan pekerjaan kognitif dengan modifikasi perilaku untuk hasil yang nyata.
3) Terapi Kelompok
Apa itu Terapi Kelompok?
Dalam kelompok terapi, beberapa peserta dengan masalah serupa bekerja sama di bawah bimbingan satu atau lebih terapis. Modalitas ini sangat ideal untuk orang yang mengalami isolasi sosial, kegelisahan atau ingin meningkatkannya keterampilan antarpribadi.
Manfaat:
- Menumbuhkan rasa masyarakat y saling mendukung.
- Menyediakan platform untuk belajar pengalaman dari yang lain.
- Lebih menguntungkan dan dapat diakses dibandingkan sesi individual.
4) Terapi Gestalt
Apa itu Terapi Gestalt?
La Terapi Gestalt berfokus pada bantuan “di sini dan saat ini”. pasien untuk hidup lebih penuh di masa sekarang. model ini budayawan mendorong eksplorasi diri dan mendorong realisasi diri.
Teknik utama:
- Latihan kreatif dan pengalaman.
- Dialog internal untuk diselesaikan konflik internal.
- pengembangan dari kesadaran diri emosional dan secara fisik.
Manfaat:
- Memperkuat hubungan emosional dan pemahaman pribadi.
- Ini sangat ideal bagi mereka yang mencari fokus menyeluruh.
- Mempromosikan hubungan yang lebih besar dengan lingkungan dan hubungan.
Terapi Relevan Lainnya
Keragaman pendekatan terapeutik memungkinkan para profesional untuk menyesuaikan metode mereka dengan kebutuhan unik masing-masing pasien. Beberapa modalitas tambahan meliputi:
- Terapi Sistemik: Efektif untuk memecahkan masalah keluarga dan sebagai pasangan.
- Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang Gerakan Mata (EMDR): Berguna dalam pengobatan PTSD.
- Perhatian penuh: Meningkatkan perhatian dan mengurangi tekanan. informasi lebih lanjut.
- Terapi Humanistik: Ini berfokus pada pencapaian realisasi diri dan pertumbuhan pribadi.
Pemilihan terapi yang tepat bergantung pada kebutuhan individu pasien. pasien dan jenis masalah yang akan ditangani. Psikolog Para profesional terlatih dapat memandu proses ini untuk menemukan pendekatan yang paling sesuai untuk masing-masing pihak persona. Terapi psikologis adalah alat yang ampuh untuk mencapainya kesejahteraan dan keseimbangan emosional, dan dampaknya terhadap kualitas hidup tidak bisa dianggap remeh.
Sebenarnya belajar tentang banyak aspek sangat membantu saya, terima kasih untuk itu.
Penulis menggabungkan dalam kategori yang sama pendekatan yang dapat berupa psikoanalisis, kognitif, sistemik, humanistik, kopral, integratif dan banyak lagi. Dengan modalitas terapi: individu, kelompok, pasangan, keluarga, multi-keluarga. 🙁
Terima kasih banyak atas informasi ini. Menurut saya, mengetahui jenis terapi sebelum memutuskan untuk melaksanakannya adalah penting. Meski begitu, saya menganggap penting bahwa seorang profesional menunjukkan mana yang paling disarankan untuk Anda.
Terima kasih telah menempatkan informasi yang jelas, sederhana dan menjelaskan tentang terapi yang diterapkan dan manfaat yang diberikannya, dan saya katakan melalui fiiiiin saya menemukan halaman yang menjelaskan keraguan tanpa banyak teknis Terima kasih banyak …… !!!!! !
Saya sangat terkejut dengan fakta bahwa dalam penjelasan dari setiap modalitas pasien diperlakukan sebagai klien, yang membuat saya berpikir bahwa hubungan dengan jenis terapis ini tidak begitu sehat.
Halo, saya ingin tahu bagaimana saya bisa menemukan terapis perilaku kognitif? Karena saya mengalami masalah perilaku pada pasangan saya dan setiap hari yang berlalu saya tidak dapat mengontrol impuls saya, sulit bagi saya untuk bisa melakukannya sendiri.
Saya menunggu balasan Anda.
Halo, saya berusia 21 tahun, saya telah menderita depresi selama 3 tahun, saya hanya pergi ke psikiater dan pil berpura-pura lupa segalanya jika saya meninggalkan sesuatu atau sesuatu untuk memanas, dll.
Saya telah melalui ini lebih dari seorang gadis untuk itu tidak mungkin untuk keluar dari ini karena saya bahkan tidak bisa keluar dari rumah saya Saya takut semua yang akan saya lalui banyak tetapi tidak tetapi saya tidak memiliki kerabat yang menangkap saya di mana saya bisa menghubungi mereka