Gangguan Defisit Perhatian Hiperaktif, atau lebih dikenal sebagai ADHD, secara tradisional dikaitkan dengan masa kanak-kanak dan prestasi akademik. Namun, semakin banyak orang dewasa yang mencari bantuan untuk kesulitan yang mereka alami sejak kecil. Di Spanyol, diperkirakan 6,8% anak-anak dan remaja menderita gangguan ini, sementara prevalensi pada populasi dewasa berkisar antara 3% hingga 4% , menurut data dari spesialis yang dikonsultasikan. Angka-angka ini menegaskan bahwa sebagian besar dari mereka yang terkena dampak terus hidup dengan gangguan tersebut hingga melewati masa remaja, meskipun banyak yang belum pernah menerima diagnosis formal.
Para ahli menunjukkan bahwa kasus yang terdeteksi pada usia dewasa bukanlah hal baru, melainkan berkaitan dengan orang-orang yang tidak terdiagnosis pada masa kanak-kanak. Beberapa dekade lalu, kriteria evaluasi mengecualikan banyak anak, terutama mereka yang tidak menunjukkan perilaku mengganggu di kelas . Akibatnya, ribuan orang mencapai usia dewasa menghadapi tuntutan pekerjaan dan pribadi tanpa memahami asal mula kesulitan mereka. Dr. Mercedes Loro, seorang psikiater di Rumah Sakit Universitas Guadalajara, menjelaskan bahwa "semakin banyak informasi yang tersedia bagi psikiater dewasa untuk mendiagnosisnya, meskipun masalah ini masih kurang terdiagnosis."
Gejala ADHD pada usia dewasa
Cara ADHD bermanifestasi berubah seiring berjalannya waktu. Pada orang dewasa, hiperaktivitas fisik masa kanak-kanak cenderung terinternalisasi dan berubah menjadi perasaan tidak sabar, kelelahan mental, dan frustrasi yang terus-menerus . Psikiater Juncal Sevilla, seorang ahli ADHD dan penulis buku 'ADHD: From Struggle to Strategy,' menunjukkan bahwa gejalanya sama seperti pada masa kanak-kanak—impulsivitas, disregulasi emosional, kurang perhatian—tetapi diekspresikan secara berbeda karena pengaruh lingkungan dan tanggung jawab yang diperoleh. "Ketika kita dewasa, gejala-gejala tersebut lebih menghambat kehidupan sehari-hari kita karena kita sudah memiliki kewajiban pekerjaan dan keluarga," katanya.
Di antara manifestasi yang paling sering terjadi adalah kurangnya organisasi di berbagai bidang kehidupan, kesulitan mengatur waktu dan memenuhi tenggat waktu, sering lupa, dan impulsif, yang dapat berupa verbal—dengan berbicara terburu-buru—atau finansial, melalui pengeluaran yang tidak direncanakan. Banyak orang dengan ADHD juga mengalami hiperkonsentrasi pada topik yang menarik minat mereka, fokus secara intens , serta perubahan suasana hati yang sering terjadi yang mengganggu stabilitas pribadi dan profesional. Dr. Loro menambahkan bahwa "ini adalah orang-orang dengan riwayat hidup yang penuh dengan kegagalan pekerjaan, sering lupa, atau konflik dengan atasan dan kolega."
Diagnosis yang datang terlambat, tetapi akhirnya tiba.
Diagnosis pada usia dewasa seringkali datang setelah bertahun-tahun berjuang. Fenomena umum adalah bahwa orang tua, setelah anak mereka didiagnosis, merasa sangat terhubung dengan kondisi tersebut dan mencari konsultasi untuk diri mereka sendiri . Hal ini memiliki dasar ilmiah: gangguan tersebut memiliki komponen keturunan sekitar 70% hingga 80%, mirip dengan skizofrenia, menurut Dr. Loro. Setelah mengetahui riwayat medis anak, banyak orang dewasa mengenali kesulitan yang sama yang mereka alami di masa kecil mereka sendiri, kesulitan yang terus membentuk kehidupan mereka.
Inilah yang terjadi pada SofÃa Robles, seorang wanita muda dari Cantabria yang didiagnosis pada usia 23 tahun, dan pada Andrea Jorde, yang mengetahui diagnosisnya pada usia 27 tahun. Keduanya menggambarkan bagaimana mereka mengalami perasaan lumpuh oleh tugas-tugas yang tampaknya sederhana, seperti mengirim email atau menyelesaikan tugas kuliah. "Anda memasuki masa dewasa dan saya mendapati diri saya berantakan di setiap langkah ," jelas SofÃa. Keduanya menerima terapi untuk kecemasan dan depresi sebelum penyebab sebenarnya dari penderitaan mereka diidentifikasi, menyingkirkan gangguan lain seperti disleksia . Di Cantabria, diperkirakan sekitar 6.000 orang mengidap ADHD, dan semakin banyak wanita yang mencari bimbingan, karena kurangnya diagnosis khususnya memengaruhi wanita.
Psikiater Juncal Sevilla menggambarkan momen diagnosis sebagai "bulan madu" yang mendamaikan seseorang dengan dirinya sendiri. "Mengetahui apa yang salah dengan diri Anda sendiri sudah bersifat terapeutik, dan pengobatan sangat membantu dalam mengendalikan emosi dan penundaan," ujarnya. Namun, ia memperingatkan bahwa fase terapi akan menyusul, di mana harga diri dan pengalaman traumatis yang terakumulasi harus ditangani. "ADHD tidak disembuhkan; Anda belajar untuk hidup dengannya ," simpulnya.
Pengobatan dan strategi untuk kehidupan sehari-hari
Pendekatan terhadap ADHD pada orang dewasa bersifat multimodal. Dr. Loro menjelaskan bahwa pendekatan ini harus menggabungkan psikoterapi dan pengobatan : terapi membantu mengelola emosi, mengendalikan impuls, dan meningkatkan perencanaan, sementara pengobatan memungkinkan fokus dan peningkatan konsentrasi. "Ketika pengobatan disesuaikan dengan benar, peningkatan akan terlihat di semua area kehidupan pasien: dalam keluarga, di tempat kerja, dan dalam kesejahteraan pribadi mereka. Ini adalah salah satu pengobatan yang paling memuaskan," ujarnya.
Di luar pengobatan, para spesialis menekankan pentingnya mengadopsi strategi praktis, seperti menggunakan instruksi diri untuk mengatur pikiran. Juncal Sevilla mengusulkan tiga pilar fundamental: menerima diagnosis sebagai sebuah proses yang membutuhkan waktu dan melibatkan perpisahan dengan diri Anda yang selama ini ; menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, belajar meminta bantuan tanpa rasa malu; dan menerapkan strategi spesifik dan personal untuk pengaturan emosi, penundaan, dan pengorganisasian. "Anda harus mengubah beberapa pola yang telah dipelajari dan menghancurkan banyak prasangka yang telah mencegah Anda mengatasi rintangan," ia memperingatkan.
Dr. Loro menekankan bahwa tidak pernah terlambat untuk mencari bantuan. "Bahkan jika Anda berusia 50 tahun, jika Anda percaya hidup Anda dapat membaik, tidak ada salahnya mencoba. Ini adalah gangguan yang, dengan pengobatan yang tepat, dapat mengubah hidup Anda ." Para ahli sepakat bahwa ADHD pada orang dewasa bukanlah tren sesaat atau alasan, tetapi kondisi perkembangan saraf nyata yang patut diakui dan ditangani. Dengan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang dipersonalisasi, banyak orang berhasil mengatasi perasaan gagal dan mulai mengelola hidup mereka dengan lebih efektif.
ADHD pada orang dewasa adalah realitas yang memengaruhi ribuan orang di Spanyol, banyak di antaranya telah menghabiskan puluhan tahun tanpa mengetahui mengapa tugas-tugas sehari-hari tertentu begitu sulit bagi mereka. Kombinasi dari peningkatan kesadaran sosial, pelatihan yang lebih baik untuk para profesional kesehatan, dan ketersediaan perawatan yang efektif memungkinkan semakin banyak orang dewasa untuk menerima diagnosis dan dukungan yang tepat. Mengenali tanda-tandanya, mencari bimbingan profesional, dan menerapkan strategi yang disesuaikan dapat membuat perbedaan antara sekadar bertahan hidup dengan gangguan tersebut dan belajar untuk hidup sepenuhnya dengannya.