Gangguan disforia pramenstruasi (PMDD) dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari banyak wanita. Selain gejala fisik yang cukup jelas, gangguan jenis ini juga dapat menyebabkan tekanan emosional.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui secara pasti apa itu PMDD dan bagaimana cara mengobatinya untuk menghindari masalah tertentu.
Apa itu gangguan disforik pramenstruasi
PMDD adalah gangguan suasana hati yang memengaruhi beberapa wanita dan biasanya terjadi selama minggu sebelum menstruasi dimulai. Gangguan ini biasanya menghilang selama beberapa hari pertama menstruasi. PMDD sering menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan pada wanita yang mengalaminya, yang mengarah pada episode depresi. PMDD dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari seorang wanita, sehingga penting untuk mengobatinya sesegera mungkin.
Apa saja gejala PMDD?
PMDD menyebabkan serangkaian gejala yang cukup jelas dan mudah dikenali oleh wanita yang menderitanya:
- Perubahan besar dalam suasana hati seperti yang terjadi kesedihan, apatis, cemas atau mudah tersinggung.
- Tingkat kecemasan yang tinggi yang memanifestasikan dirinya dalam kegugupan dan kekhawatiran yang kuat tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan.
- Kelelahan parah dan kekurangan energi yang menghambat perempuan untuk tampil maksimal dalam kesehariannya.
- Masalah terkait tidur seperti halnya dengan insomnia.
- Masalah terkait dengan konsentrasi dan dengan kemampuan untuk membuat keputusan tertentu.
Gejala gangguan jenis ini dapat berupa fisik maupun mental. Penting juga untuk ditekankan bahwa setiap wanita berbeda, sehingga gejalanya akan sangat bervariasi.
Apa saja gejala psikologis PMDD?
Jenis gangguan ini akan menimbulkan serangkaian gejala psikologis atau mental , yang akan kita lihat di bawah ini:
- Pikiran bunuh diri.
- Perasaan sedih dan apatis. Perasaan seperti ini dapat menimbulkan ke keadaan depresi berat.
- Serangan panik.
- Perasaan yang cukup kuat kecemasan.
- Masalah tidur dan untuk dapat tidur secara optimal.
- Iritabilitas dan perubahan suasana hati yang terus-menerus berdampak secara negatif dalam kehidupan sehari-hari bersama keluarga.
Apa saja gejala fisik PMDD?
Selain gejala psikis yang telah kita lihat di atas, kelainan jenis ini juga menimbulkan serangkaian gejala fisik:
- Dolores di daerah perut dan gas.
- Nyeri sendi dan pada otot-otot tubuh.
- Sensitivitas yang kuat di daerah payudara.
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang dijelaskan di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga atau psikolog untuk mengobati gangguan tersebut secepat dan seefektif mungkin. Pengobatan yang tepat adalah kunci untuk perbaikan, baik secara fisik maupun emosional.
Apa penyebab PMDD?
Seperti yang telah kami sebutkan di atas, setiap wanita berbeda dan penyebab gangguan tersebut dapat sangat bervariasi:
- Perubahan penting pada tingkat hormonal. Perubahan ini terjadi selama periode menstruasi.
- Genetika perempuan juga ada hubungannya dengan penderitaan PMDD.
- Konsumsi alkohol atau kafein berlebihan Hal ini dapat menyebabkan wanita akhirnya mengembangkan kelainan jenis ini.
- Wanita yang lebih mungkin menderita berbagai keadaan stres, Mereka bisa menderita kelainan seperti ini.
- Obesitas dan kelebihan berat badan Ini adalah alasan lain mengapa seorang wanita tertentu mungkin menderita PMDD.
- Gaya hidup menetap yang bersatu hingga kurangnya latihan fisik Ini adalah salah satu alasan utama PMDD.
- Masalah psikologis tertentu seperti depresi mungkin berada di balik gangguan semacam ini. Terkadang kurangnya kasih sayang pada tingkat emosional juga menjadi penyebab menderita apa yang disebut gangguan dysphoric pramenstruasi.
Bagaimanapun, setiap wanita yang mengalami gejala-gejala yang dijelaskan di atas harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis terbaik. Gejala PMDD seringkali disalahartikan dengan gejala pramenstruasi. Gejala PMDD biasanya jauh lebih intens daripada gejala pramenstruasi.
Bagaimana PMDD harus ditangani
Setelah seorang wanita didiagnosis menderita PMDD, penting untuk memulai pengobatan yang tepat untuk membantu meringankan dan mengurangi gejala gangguan ini.
- perawatan medis Ini adalah kunci untuk mengurangi dan menghilangkan gejala fisik yang disebabkan oleh PMDD. Penting bagi perempuan untuk tidak melakukan pengobatan sendiri karena pengobatan harus diresepkan oleh ahli kesehatan.
- Selain pengobatan medis, penting untuk melakukan terapi psikologis. Terapi ini adalah kunci dalam penyeimbangan kembali kesehatan emosional wanita.
- Selain hal di atas, ada baiknya wanita tersebut melakukan perubahan tertentu dalam gaya hidupnya. Makan makanan yang sehat dan seimbang dan lakukan beberapa latihan fisik Ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan jenis ini.
- Dukungan emosional dari keluarga dan teman Ini juga membantu mengobati PMDD dengan benar. Sebaiknya kelilingi diri Anda dengan lingkungan terdekat karena hal ini membantu mencapai peningkatan yang signifikan dari sudut pandang emosional.
Pada akhirnya, gejala gangguan jenis ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari seorang wanita dan secara langsung memengaruhi kesejahteraan dan kebahagiaannya. Dalam kasus seperti ini, penting untuk segera mencari bantuan dari profesional yang berkualifikasi yang mengetahui cara menangani masalah fisik dan emosional yang disebabkan oleh PMDD. Yang benar-benar penting adalah wanita tersebut dapat melanjutkan rutinitas sehari-harinya tanpa masalah.