Apa saja jenis keterikatan tidak aman?

jenis lampiran

Konsep keterikatan mengacu pada ikatan emosional yang terbentuk antara manusia, umumnya antara orang tua dan anak pada tahun-tahun pertama kehidupan. Tautan ini penting karena akan mempengaruhi dalam cara orang memandang dan berhubungan dengan orang lain sepanjang hidup. Berkat berbagai penelitian dan penelitian, berbagai jenis keterikatan telah diidentifikasi.

Keterikatan yang aman adalah yang ideal, meskipun ada juga jenis keterikatan yang tidak aman, yang dapat berdampak penting pada hubungan antar manusia. Pada artikel berikut kami akan berbicara dengan Anda tentang berbagai jenis keterikatan tidak aman dan Bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi hubungan.

Keterikatan penghindaran

Keterikatan penghindar terutama ditandai dengan kurangnya keinginan untuk keintiman dan kecenderungan emosional untuk memberikan sedikit pentingnya hubungan interpersonal. Orang dengan gaya keterikatan menghindar cenderung menjaga jarak secara emosional dan mungkin merasa tidak nyaman karena harus bergantung pada orang lain. Hal ini sebagian besar disebabkan karena di masa lalu mereka tidak menerima dukungan emosional yang diperlukan dari orang tua atau ditolak ketika mereka mengungkapkan kebutuhannya.

Mengenai ciri-ciri utama jenis keterikatan dalam suatu hubungan adalah sebagai berikut:

  • Kesulitan untuk mempertahankan hubungan yang intim dan langgeng.
  • Mereka menghindari komitmen tipe emosional.
  • Tren untuk menjauhkan dalam menghadapi hubungan yang menjadi dekat.
  • Takut akan ketergantungan emosional.
  • Perlu mempertahankan kontrol tertentuaku di atas segalanya emosi.
  • Mereka muncul kurangnya keamanan karena mereka tidak terhubung dengan emosi mereka.

Keterikatan cemas-ambivalen

Keterikatan cemas-ambivalen ditandai dengan kekhawatiran berlebihan terhadap penolakan dari orang lain dan kebutuhan konstan untuk validasi. Orang yang memiliki keterikatan seperti ini mungkin mengalami kecemasan yang kuat tentang keadaan hubungan mereka. Hal ini mungkin disebabkan karena perhatian dan kasih sayang tidak dapat diprediksi selama masa bayi.

Seseorang yang menderita keterikatan jenis ini memiliki serangkaian ciri-ciri berikut:

  • Kesulitan untuk mengatur emosi Anda.
  • Dia tampaknya tidak aman dalam hubungan dengan orang lain.
  • Menderita harga diri rendah dan Mereka kurang percaya diri.
  • Kebutuhan mendesak untuk berhubungan dengan pasangan Anda, baik secara fisik maupun emosional.

Lampiran tidak teratur

Keterikatan tidak aman yang tidak terorganisir adalah jenis keterikatan tidak aman yang paling kompleks dan bermasalah. Hal ini terutama ditandai dengan kombinasi perilaku tidak terorganisir dalam hubungan interpersonal. Jenis keterikatan ini biasanya terkait dengan pengalaman traumatis atau pelecehan di masa kanak-kanak, di mana orang tua sendirilah yang menjadi sumber ketakutan atau bahaya.

Mengenai ciri-ciri utama keterikatan yang tidak terorganisir adalah sebagai berikut:

  • Perasaan konflik dalam hubungan dengan orang lain.
  • Kesulitan kapan percaya pada orang lain.
  • masalah serius tentang tingkah laku dan tingkah laku.
  • Ketidakstabilan pada tingkat emosional dan tidak terlalu dapat diprediksi dalam kehidupan sehari-hari.
  • Masalah kesehatan mental seperti gangguan kepribadian.

lampiran yang tidak aman

Apa penyebab keterikatan tidak aman?

Penyebab keterikatan yang tidak aman bisa jadi rumit, dan sering kali disebabkan oleh kombinasi dari beberapa hal faktor genetik, lingkungan dan relasional. Kasih sayang yang diterima dari orang tua akan berperan penting dalam terbentuknya secure atau insecure attachment. Kurangnya kasih sayang, pelecehan fisik atau emosional, dan kurangnya ketersediaan emosional di pihak orang tua dapat berkontribusi pada berkembangnya keterikatan yang tidak aman.

Selain itu, faktor genetik dan temperamental juga dapat mempengaruhi perkembangan insecure attachment. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan biologis tertentu menjadi lebih sensitif atau reaktif sinyal keterikatan, yang dapat berinteraksi dengan lingkungan sehingga menimbulkan berbagai jenis keterikatan.

Apa akibat dari keterikatan yang tidak aman

Keterikatan yang tidak aman dapat menimbulkan banyak implikasi negatif terhadap kesejahteraan emosional dan hubungan interpersonal seseorang. Orang dengan keterikatan yang tidak aman dapat mengalami kesulitan yang serius untuk membangun dan memelihara hubungan yang intim dan memuaskan. Mereka mungkin mengalami kesulitan mengatur emosi dan lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan kepribadian.

Selain itu, keterikatan yang tidak aman juga dapat berdampak pada aspek kehidupan lainnya, seperti prestasi akademik dan pekerjaan, harga diri, dan kemampuan mengatasi stres sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi pengalaman keterikatan yang tidak aman secara komprehensif, menyediakan sumber daya yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan hubungan yang sehat.

lampiran

Cara mengatasi insecure attachment

Jika orang tersebut menderita keterikatan jenis ini, penting untuk menyerahkan dirinya ke tangan terapis yang baik yang tahu bagaimana mengatasi masalah ini. Profesional tersebut harus memberikan pedoman yang diperlukan sehingga pasien mampu mengatasi keterikatan semacam itu dan dapat mencapai kesejahteraan emosional dan kebahagiaan tertentu dalam kehidupan sehari-hari Anda. Peran terapis dapat digambarkan dalam lima poin penting:

  • Berikan keamanan kepada pasien.
  • Bantu pasien ketika berhubungan dengan orang lain.
  • Gunakan terapi individual sebagai basis untuk proses.
  • Hubungkan perilaku saat ini dengan pengalaman-pengalaman dari masa lalu itu itu bisa menyebabkan mereka.
  • Pertanyakan validitasnya cara Anda memandang diri sendiri, orang lain, dan hubungan Anda sendiri.

Singkatnya, berbagai jenis atau kelas keterikatan tidak aman akan mencerminkan kompleksitas hubungan awal dan dampak kuat yang akan ditimbulkannya. dalam perkembangan emosi dan sosial. Mengenali dan memahami jenis keterikatan ini dapat memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang pengalaman masa lalu seseorang dan kebutuhan emosionalnya di masa kini. Pada saat yang sama, hal ini juga akan menawarkan peluang yang memungkinkan Anda memberikan dukungan yang diperlukan untuk meningkatkan hubungan yang lebih aman dan memuaskan di masa depan.


tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.