Kecerdasan intrapersonal: sikap, karakteristik, dan latihan untuk mengembangkannya secara maksimal.

Jika kita berbicara tentang situasi di mana seseorang sangat menyadari kemampuan dan keterampilannya, serta keterbatasannya, istilah tersebut biasanya digunakan Kecerdasan intrapersonal.

Menurut peneliti seperti Howard Gardner, setiap individu memiliki jenis kecerdasan tertentu yang memungkinkan mereka untuk melakukannya maju dalam hidup, yang membuatnya lebih mudah untuk memecahkan masalah tertentu dan yang juga membuatnya mampu berperilaku dengan cara tertentu.

Kecerdasan intrapersonal adalah salah satu yang mampu menunjukkan kualitas mawas diri yaitu, kemampuan yang dimiliki seseorang. Artinya, kapasitas yang dimiliki individu untuk menggali ke dalam diri dan jiwa mereka sendiri. memahami dunia batin merekaMengenali emosi, motivasi, dan nilai-nilai mereka, serta menggunakan semua informasi tersebut untuk membuat keputusan yang lebih baik.

Apa sebenarnya kecerdasan intrapersonal itu?

Dalam teori kecerdasan majemuk Gardner, kecerdasan intrapersonal adalah serangkaian kemampuan yang memungkinkan kita untuk untuk membentuk model yang realistis dan akurat tentang siapa diri kita. dan menggunakan model tersebut untuk berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari.

Hal ini menyiratkan bahwa kapasitas introspeksi (Melihat ke dalam diri) untuk memahami perasaan, pikiran, keinginan, keyakinan, dan pola perilaku kita. Berbeda dengan kecerdasan interpersonal, yang berfokus pada pemahaman orang lain, kecerdasan intrapersonal adalah proses internal yang berorientasi pada diri sendiri. memahami dan mengelola diri sendiri.

Orang-orang dengan tingkat kecerdasan intrapersonal yang tinggi cenderung sangat menyadari emosi mereka dan bagaimana hal-hal ini memengaruhi perilaku mereka. Ini membantu mereka mengatur reaksi mereka, tetap tenang dalam situasi sulit, dan membuat keputusan yang lebih bijaksana dan tidak impulsif.

Selain itu, kecerdasan ini mencakup tidak hanya dunia emosional, tetapi juga pengetahuan diri. nilai-nilai, tujuan, dan motivasi mendalamMereka yang mengembangkannya biasanya memiliki visi yang lebih jelas tentang apa yang mereka inginkan dalam hidup dan jalan yang ingin mereka tempuh.

Singkatnya, kecerdasan intrapersonal adalah kemampuan untuk untuk saling mengenal, saling menerima, saling mengatur, dan saling mengarahkan. dengan konsistensi internal.

Komponen utama kecerdasan intrapribadi

Kecerdasan intrapersonal bukanlah sifat tunggal, melainkan serangkaian proses yang saling terkait. Di antara komponen terpentingnya adalah sebagai berikut:

1. Kesadaran diri emosional

Ini adalah kemampuan untuk mengenali dan menyebutkan emosi diri sendiriMemahami apa yang memicu perasaan tersebut dan bagaimana perasaan itu memengaruhi tindakan kita adalah kuncinya. Orang yang memiliki kesadaran diri emosional yang baik tahu kapan mereka sedih, cemas, atau marah dan dapat dengan jelas mengidentifikasi sumber dari keadaan tersebut.

2. Pengaturan diri

Begitu kita mengenali apa yang kita rasakan, kemampuan untuk mengelola keadaan internal tersebutPengaturan diri melibatkan pengendalian impuls, tidak bereaksi secara otomatis, memilih respons terbaik, dan tetap tenang dalam situasi sulit tanpa menekan emosi, melainkan menyalurkannya dengan cara yang sehat.

3. Motivasi internal

Ini merujuk pada kemampuan untuk memahami apa yang sebenarnya memotivasi kita. Orang-orang dengan kecerdasan intrapersonal yang tinggi mengandalkan hal ini. motivasi yang lebih dalam dan lebih stabilMereka kurang bergantung pada imbalan eksternal dan lebih mengandalkan nilai-nilai, minat, dan tujuan pribadi mereka. Itulah mengapa mereka lebih gigih dan tangguh dalam menghadapi kesulitan.

4. Refleksi pribadi dan evaluasi diri

Ini adalah kecenderungan untuk Tinjau kembali keputusan, perilaku, dan hasil Anda sendiri. untuk belajar dari pengalaman. Refleksi pribadi memungkinkan Anda untuk menyesuaikan arah, mendeteksi kesalahan, mengenali keberhasilan, dan terus menyempurnakan kesadaran diri.

5. Kesadaran akan nilai-nilai, keyakinan, dan tujuan

Memahami nilai-nilai dan keyakinan diri sendiri sangat penting untuk membuat keputusan yang koheren. Mereka yang mengembangkan kecerdasan ini biasanya memiliki jawaban yang jelas untuk pertanyaan-pertanyaan seperti: “Apa yang penting bagi saya?”, “Kehidupan seperti apa yang ingin saya jalani?” atau “Apa yang tidak bersedia saya negosiasikan?”. Kejelasan internal ini memungkinkan seseorang untuk membuat keputusan yang selaras dengan identitasnya sendiri.

Fitur utama

Salah satu karakteristik utama dari jenis kecerdasan ini adalah kemampuannya untuk berada di kontak mendalam dengan diri sendiriMeskipun hal ini mungkin tampak normal bagi kebanyakan orang, yang benar-benar menjadi ciri khas kecerdasan ini adalah bahwa orang-orang yang memilikinya... terlalu banyak yang dapat dengan mudah bersentuhan dengan interiornyaNamun, mereka merasa tidak mudah melakukannya dari sisi eksterior.

Berikut adalah mereka yang memiliki jenis kecerdasan ini sebagai kecerdasan yang paling berkembang. Mereka seringkali pemalu dan pendiam.Mereka cenderung tetap diam dalam kelompok, mengamati dan memproses apa yang terjadi sebelum ikut campur. Mereka lebih menyukai tempat yang tenang dan reflektif daripada lingkungan yang bising.

Ini bukan berarti mereka tidak dapat menjalin hubungan jangka panjang dengan orang lain, melainkan bahwa hal itu tidak akan semudah bagi mereka seperti halnya bagi orang-orang dengan kecerdasan interpersonal. karena itu bukan prioritasnya dalam hidupPrioritas seseorang dengan kecerdasan intrapersonal adalah membangun hubungan yang langgeng dan sejahtera dengan diri sendiri, memahami dan menghargai diri sendiri, serta bertindak sesuai dengan perasaan mereka.

Ini tidak berarti mereka tidak dapat memiliki jenis kecerdasan lain, tetapi jenis kecerdasan tertentu ini akan jauh lebih berpengaruh dalam tindakan mereka, karena merupakan jenis kecerdasan yang dominan dalam diri individu tersebut. Jenis kecerdasan ini biasanya juga disertai dengan... kemampuan mengkritik diri sendiri yang baik dan disiplin pribadi.

Secara umum subjek yang menangani kecerdasan jenis ini cenderung mencari cara untuk melaksanakan pekerjaannya dan menyelesaikan masalah sendiri, tanpa mediasi pihak ketiga, dan dengan cara tersebut mereka memperoleh hasil yang lebih baik daripada bekerja dalam kelompok. Diketahui juga bahwa mereka yang menangani kecerdasan ini cenderung lebih banyak berhubungan dengan emosi mereka, dan bahwa mereka adalah orang sensitif yang sadar akan rasa sakit dan kesedihan, tetapi itu Pada saat yang sama, mereka mampu merasakan kegembiraan yang luar biasa. dan kepuasan ketika mereka mencapai kemajuan menuju tujuan pribadi mereka.

Menurut Gardner, memiliki kecerdasan ini sebagai karakteristik dominan merupakan insentif bagi orang untuk mencari pekerjaan yang memungkinkan mereka untuk terus melakukan refleksi, misalnya: filsafat, psikologi, sosiologi, antropologi, di antara banyak profesi lain di mana pemahaman tentang pikiran manusia dan makna hidup memainkan peran sentral.

Orang yang memiliki kecerdasan ini bersifat mandiri dan memiliki... harga diri dan kepercayaan diri yang baikSelain itu, mereka memiliki pemahaman yang sangat baik tentang kekuatan dan kelemahan mereka serta berpikir mendalam tentang hal-hal yang penting bagi mereka, memprioritaskan kesejahteraan psikologis jangka panjang mereka daripada kepuasan sesaat.

Orang yang mengembangkan kecerdasan ini mereka juga cenderung mengembangkan kemampuan bahasa mereka dengannyakarena ini adalah bagian dari pengembangan komunikasi dengan diri sendiri dan kemampuan untuk untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakanKecerdasan ini memiliki karakter pribadi dan internal, tetapi sering tercermin dalam buku harian, cerita, puisi, atau percakapan mendalam. Pada saat yang sama, meskipun kecerdasan ini mendominasi mereka, mereka mampu menggunakan kecerdasan lain untuk mengembangkan solusi terhadap masalah atau sekadar merenung.

Karakteristik anak dengan kecerdasan intrapersonal

Ciri-ciri yang terdapat pada anak-anak yang mampu membangun hubungan yang baik dengan diri mereka sendiri meliputi: disiplin, pemahaman, dan harga diriSelain itu, mereka mampu dari sangat anak-anak untuk menciptakan persepsi yang akurat tentang diri mereka sendiriyang membuat mereka lebih cepat dewasa secara emosional.

Hal ini dibuktikan oleh anak-anak yang bijaksana dan yang penalaran mereka seringkali benar, dan yang, berkat hal ini, dapat menjadi penasihat bagi rekan-rekan mereka, memberikan sudut pandang yang masuk akal ketika anak-anak lain merasa bingung atau kewalahan.

Sejak usia muda, mereka menyadari kekuatan dan kelemahan mereka untuk mencapai tujuan. Mereka membantu kita merenungkan perasaan dan pikiran kita dengan kata-kata mereka yang penuh wawasan, yang terkadang membuat kita berpikir anak-anak kita lebih cerdas daripada kita. Mereka memiliki kemampuan bawaan untuk untuk mengatur pikiran dan kekhawatiran, serta stres pribadi.

Dalam konteks sekolah, anak-anak ini sering kali:

Mereka lebih menyukai aktivitas individual di mana mereka dapat bekerja dengan kecepatan mereka sendiri dan melakukan refleksi.
Tunjukkan a kemampuan yang kuat untuk melakukan evaluasi diriMereka mengidentifikasi apa yang berjalan dengan baik dan apa yang dapat mereka tingkatkan.
Memiliki kehidupan batin yang kaya, beserta pertanyaan yang sering diajukan tentang siapa mereka, mengapa mereka merasakan apa yang mereka rasakan, atau apa makna dari berbagai hal.
Jadi lebih elastis Dalam menghadapi kegagalan, mereka cenderung menganalisisnya daripada hanya larut dalam rasa frustrasi.

Bagi orang tua dan guru, sangat penting untuk menyediakan ruang di mana mereka dapat mengungkapkan apa yang mereka rasakan dan pikirkan (dialog, buku harian, kegiatan refleksi) dan menghormati momen-momen kesendirian yang mereka pilih, yang seringkali sangat diperlukan untuk keseimbangan emosional mereka.

Bagaimana mengetahui diri kita sendiri

Jika kita berpedoman pada teori kecerdasan majemuk, untuk mengenal diri kita sendiri kita harus terlebih dahulu mengenali ragam pikiran dan perasaan Hal-hal yang membentuk siapa kita, dan juga jenis rangsangan yang dapat memicu salah satu dari hal-hal tersebut.

harus berpindah di antara suasana hati yang berbeda dan menemukan bagaimana tindakan kita berada di dalam masing-masing dari mereka untuk menciptakan kerangka kerja yang andal yang memungkinkan kita untuk saling mengenal sedikit demi sedikit; dengan cara ini kita dapat mengatur perilaku kita untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

Ini caranya Kecerdasan intrapersonal memungkinkan kita untuk mengakses bagian terdalam pikiran kita dan menggunakan informasi tersebut untuk keuntungan kita.Mengetahui, misalnya, bahwa kita cenderung bereaksi dengan mudah tersinggung ketika kita lelah membantu kita untuk mengantisipasi respons tertentu dan mempersiapkan strategi untuk menghindari kerusakan pada hubungan kita.

Beberapa pertanyaan yang mendorong pengenalan diri adalah:

Situasi apa yang paling membuat saya stres dan mengapa?
Bagaimana biasanya reaksi saya ketika merasa sakit hati atau dikritik?
Jenis aktivitas apa yang memberi saya energi dan jenis aktivitas apa yang menguras energi saya?
Nilai-nilai pribadi apa yang paling penting bagi saya saat ini dalam hidup saya?

Semakin jujur jawabannya, semakin kuat fondasi yang akan kita bangun. harga diri, disiplin kita, dan proyek hidup kita.

Pentingnya kecerdasan intrapribadi dalam kehidupan sehari-hari

Mengembangkan kecerdasan intrapribadi memiliki dampak langsung pada diri kita. kesejahteraan psikologis dan kinerja kita di berbagai bidang kehidupan. Beberapa manfaat utamanya adalah sebagai berikut:

pengambilan keputusan yang lebih baik

Mengetahui keinginan, tujuan, dan emosi kita memungkinkan kita membuat keputusan yang lebih selaras dengan apa yang benar-benar kita inginkanAlih-alih membiarkan diri kita terpengaruh oleh tekanan sosial atau harapan orang lain, kita dapat mengevaluasi pilihan mana yang mendukung pertumbuhan jangka panjang kita.

Pengelolaan emosi yang lebih sehat

Mereka yang mengembangkan kecerdasan intrapersonalnya akan mengembangkan kemampuan yang lebih besar. kemampuan untuk menangani situasi yang penuh emosiMereka dengan cepat mengidentifikasi kondisi internal mereka dan dapat mencari strategi mengatasi masalah (berbicara dengan seseorang, beristirahat, bermeditasi, berjalan-jalan) daripada meledak atau menutup diri.

Otonomi pribadi yang lebih besar

Dengan memahami kebutuhan dan motivasi kita, kita menjadi kurang bergantung pada validasi eksternal. Hal ini mendorong terciptanya otonomi yang lebih kuat dan kemampuan untuk mengatakan "tidak" ketika sesuatu tidak sesuai dengan nilai-nilai atau prioritas kita, meskipun orang lain mengharapkan sebaliknya.

Hubungan yang lebih sehat

Meskipun kecerdasan intrapersonal berfokus pada diri sendiri, kecerdasan ini memiliki pengaruh positif pada cara kita berhubungan dengan orang lain. Seseorang yang mengenal dan mengatur dirinya sendiri dengan baik dapat Sampaikan kebutuhan Anda dengan jelas.Menetapkan batasan yang sehat dan lebih berempati terhadap dunia emosional orang lain akan meningkatkan kualitas hubungan mereka.

Pertumbuhan dan pembelajaran berkelanjutan

Kecerdasan ini mendorong kita pada sikap penemuan diri yang konstanSaat kita mengamati dan merenungkan diri sendiri, kita mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan, menetapkan tantangan baru, dan menyesuaikan perilaku kita untuk semakin mendekati pribadi yang kita inginkan.

Profesi dan bidang di mana kecerdasan intrapersonal menonjol.

Karena sifat kecerdasan intrapersonal, ada bidang profesional tertentu di mana kecerdasan ini sangat berharga. Orang-orang yang bekerja sebagai [tidak jelas - mungkin "informan" atau "penyebar informasi"] sering dikaitkan dengan kemampuan ini. guru, tokoh agama, psikolog, psikiater, psikoterapis, filsuf, sosiolog, antropolog, penulis, penyair, atau aktor.

Dalam semua profesi ini, memahami pikiran dan emosi diri sendiri adalah kunci untuk dapat mendukung, menginspirasi, atau mewakili orang lain. Lebih jauh lagi, kecerdasan intrapersonal mendorong:

La kapasitas introspeksi diperlukan untuk menciptakan karya seni yang mendalam atau mengembangkan teori-teori yang kompleks.
La disiplin diri dibutuhkan untuk menopang diri dalam proyek jangka panjang, seperti penelitian, buku, atau proses terapi.
Kemampuan untuk untuk mengatur dan mengarahkan kehidupan sendiriMenetapkan prioritas dan tujuan yang konsisten.

Meningkatkan kecerdasan ini

Jika Anda ingin meningkatkan jenis kecerdasan ini, terlepas dari apakah Anda terlahir dengan kecerdasan ini sebagai kecerdasan dominan Anda, Anda harus mempelajari diri sendiri untuk secara bertahap meningkatkan kemampuan di bidang ini. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan kiat dan strategi praktis ini, yang didasarkan pada teori Gardner dan karyanya tentang keterampilan intrapribadi:

Pertimbangkan cara menggunakan pengetahuan diri untuk mencapai tujuan Anda

Jika Anda ingin mencapai tujuan tertentu, Anda harus melakukannya seperti orang yang menguasai jenis kecerdasan ini. Kenali dirimu sendiriAnda harus melakukan introspeksi dan menemukan karakteristik pribadi Anda yang mana yang memungkinkan Anda melakukannya, dengan cara yang benar, dan mana di antara mereka yang dapat membuat Anda gagal total.

Salah satu hal pertama yang dilakukan individu dengan kecerdasan intrapribadi adalah analisis jujur tentang diri mereka sendiri. kekuatan dan kelemahanOleh karena itu, jika Anda belum terbiasa dengan hal-hal tersebut, penting untuk mulai mempelajarinya. Dari situ, Anda dapat menetapkan tujuan yang realistis, menentukan tenggat waktu, dan mengantisipasi hambatan internal (kemalasan, rasa takut, rasa tidak aman) yang perlu diatasi.

Bersatulah dengan emosi Anda

Salah satu hal yang juga akan membantu Anda mencapai yang pertama adalah berhenti untuk merefleksikan pola emosional Anda, sehingga Anda mencapai persatuan dengan emosi Anda, dan yang Anda ketahui di bawah. Rangsangan apa saja yang bisa Anda ciptakan?Dengan cara ini, Anda dapat memperhatikan situasi mana yang memicu suasana hati tertentu dalam diri Anda dan apa yang dapat Anda lakukan dalam kasus-kasus tertentu tersebut untuk membantu Anda melangkah maju.

Di sinilah beberapa keterampilan intrapersonal penting berperan:

Kesadaran emosional atau pemahaman diri: menyadari emosi Anda sendiri, menggunakan bahasa yang tepat untuk menyebutkan emosi tersebut, dan menafsirkan bagaimana emosi tersebut berkaitan dengan perilaku Anda.
Penguasaan diri: untuk menahan dan mengelola dorongan dan emosi dengan tepat, tanpa menyangkalnya tetapi tanpa membiarkannya mendominasi keputusan Anda.
Motivasi diriBerikan alasan pada diri sendiri untuk terus maju, gunakan kesulitan sebagai motivasi, dan pertahankan konsistensi saat keraguan atau kelelahan muncul.

Evaluasi kemajuan yang dibuat

Jika Anda ingin maju dalam pengetahuan diri, penting bagi Anda untuk bersikap kritis terhadap kemajuan Anda, sehingga Anda dapat menyimpulkan sendiri apa yang berhasil dan apa yang tidak. Selain itu, bersikap kritis terhadap kemajuan kita sangat penting jika kita tidak ingin terlalu optimis terhadap apa yang kita lakukan.

Kemampuan ini untuk penilaian diri yang konstan terkait erat dengan metakognisiArtinya, kesadaran tentang bagaimana Anda berpikir, strategi apa yang Anda gunakan untuk belajar atau memecahkan masalah, dan apa yang dapat Anda ubah untuk meningkatkan hasil Anda.

Beberapa aktivitas yang harus dilakukan

Beberapa aktivitas yang dapat dilakukan individu tersebut untuk meningkatkan kecerdasannya adalah sebagai berikut:

Renungkan di mana Anda berada dan ke mana Anda ingin pergi.
Tulis otobiografi atau jurnal.
Buatlah daftar dengan semua kualitas yang Anda miliki dan yang bermanfaat untuk mendapatkan pekerjaan dan untuk dapat memiliki hubungan sosial yang optimal.
Tetapkan tujuan nyata yang dapat dicapai dalam jangka pendek atau menengah.
Tuliskan daftar lain di mana "kegagalan" ditetapkan dan di mana kegagalan yang dianggap diperbaiki ditentukan.

Selain usulan-usulan tersebut, kita dapat menambahkan kegiatan-kegiatan lain yang sangat efektif untuk pengembangan keterampilan intrapribadi:

Lakukan meditasi dan kesadaran penuh. untuk meningkatkan kesadaran akan apa yang Anda rasakan dan pikirkan pada saat ini.
Mengidentifikasi nilai-nilai pribadi Buatlah daftar hal-hal yang Anda anggap penting dalam hidup Anda (keluarga, kebebasan, keadilan, kreativitas, dll.).
Carilah pengalaman baru (perjalanan, kursus, tantangan) yang memungkinkan Anda menemukan aspek diri Anda yang belum Anda ketahui.
Melakukan proses terapi atau pembinaan. yang memberikan perspektif eksternal dan alat kesadaran diri.

Aktivitas, permainan, dan mainan untuk meningkatkan kemampuan tersebut pada anak-anak.

Masa kanak-kanak adalah waktu yang istimewa untuk meletakkan dasar-dasar kecerdasan intrapribadi. Selain refleksi dan daftar yang telah disebutkan, ada permainan dan aktivitas tertentu yang membantu anak-anak terhubung dengan emosi dan dunia batin mereka.

Beberapa saran menarik antara lain:

Hewan peliharaan yang bisa dibawa-bawa, potret saya, cincin perasaan, stempel sabun, carioca… semuanya mendorong anak untuk mengekspresikan diri, berbicara tentang dirinya sendiri, dan menyadari bagaimana perasaannya dalam berbagai situasi.

Mengenai bahan-bahan, berikut beberapa di antaranya mainan yang paling tepat untuk anak-anak dengan kecerdasan intrapersonal yang paling berkembang:

Komputer, tenda.
Boneka yang membutuhkan perawatan: memberi makan, mengganti popok, menenangkan saat mereka menangis…
Mainan yang mewakili hal-hal dewasa: kamera, telepon seluler…
Kereta dorong mainan, meja ganti popok dan tempat tidur bayi, permainan video, hewan peliharaan mainan yang perlu dirawat, perekam suara, boneka Barbie…

Di dalam kelas, latihan juga dapat dilakukan pada eksplorasi diri emosional: latihan mindfulness singkat dan yoga anak-anak, kartu emosi, buku harian kelas, atau kuesioner penilaian diri singkat setelah sebuah proyek (“Apa yang telah saya lakukan dengan baik?”, “Apa yang dapat saya tingkatkan?”).

Sikap yang mengungkapkan kecerdasan intrapribadi Anda

Orang-orang dengan tingkat kecerdasan ini yang tinggi umumnya menunjukkan serangkaian sikap dan pola perilaku yang membedakan mereka. Beberapa di antaranya sikap yang mengungkapkan kecerdasan intrapribadi Anda suara:

Dalam sebuah argumen, Anda menjaga jarak, tetap diam atau membayangkan situasi sebelum menanggapi.
Dalam presentasi kelompok, Anda biasanya memberikan kontribusi yang unik, berdasarkan bagaimana perasaan Anda atau bagaimana Anda menafsirkan masalah tersebut.
Anda bertanya-tanya apakah memperbaiki sesuatu benar-benar sepadan. yang telah rusak (suatu objek, suatu hubungan, suatu proyek), dan menilai biaya emosional yang terlibat.
Apakah Anda mempertimbangkan untuk berwirausaha atau apakah Anda sudah serius memikirkan untuk memulai bisnis sendiri karena Anda menghargai diri Anda sendiri? kemandirian dan kemampuan Anda untuk mengarahkan hidup Anda.
Anda menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda. dan bagaimana setiap situasi membuat Anda merasa.
Anda telah mengikuti sesi konseling atau seminar pengembangan pribadi karena Anda tertarik. meningkatkan kemampuan diri sebagai pribadi.
Anda lebih memilih untuk menginap di kabin yang tenang. di hutan, bukan di hotel yang ramai.
Anda mampu menanggapi situasi yang tidak menguntungkan dengan tekad dan ketenangan.
Apakah Anda menganggap diri Anda berpikiran terbuka dan mandiri?Anda tidak bisa mengikuti grup tersebut tanpa mempertanyakan banyak hal.
Anda suka bekerja sendiri tanpa ada yang mengganggu Anda, terutama dalam tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi atau kreativitas.
Anda memiliki pandangan yang realistis tentang diri Anda. kekuatan dan kelemahan Dan kamu tidak sedang menipu diri sendiri tentang batasanmu.
Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk bermeditasi, merenung, atau memikirkan hal-hal penting dalam hidup.
Anda memiliki beberapa tujuan penting dalam hidup yang sering kamu pikirkan.
Dalam sebuah argumen, Anda cenderung membandingkan lawan Anda dengan sesuatu dari masa lalu dan bereaksi sesuai dengan pengalaman sebelumnya tersebut.
Kamu tidak suka keramaian. juga bukan lingkungan yang terlalu berisik.
Entah Anda marah atau senang, Anda biasanya tahu alasannya. dan apa yang memicu kondisi tersebut.
Kamu suka duduk dalam keheningan dan renungkan perasaan terdalam Anda.
Anda biasanya memperhatikan ekspresi wajah Anda dan apa yang dikomunikasikan kepada orang lain.
Ketika sesuatu yang penting terjadi padamu, biasanya kamu rahasiakan atau bagikan hanya dengan sedikit orang saja..
Ketika sesuatu berjalan tidak sesuai rencana, Anda memikirkannya. untuk menghindari terulangnya hal itu di lain waktu.

Semua sikap ini mencerminkan tingkat yang tinggi kesadaran diri, refleksi, dan pengaturan diri, pilar-pilar dasar kecerdasan intrapribadi.

Hindari kebingungan: kecerdasan intrapersonal, interpersonal, dan emosional.

Kecerdasan intrapersonal sering disalahartikan dengan kecerdasan emosionalKecerdasan emosional adalah cabang psikologi yang telah banyak dipelajari tetapi tidak berasal dari teori kecerdasan majemuk. Meskipun keduanya berfokus pada kesadaran diri dan penyaluran emosi, kecerdasan emosional merupakan bidang yang berbeda. konsep yang lebih luas yang mencakup keterampilan intrapersonal (mengenal diri sendiri) dan keterampilan interpersonal (berhubungan dengan orang lain).

Kita juga bisa mencampuradukkannya dengan kecerdasan interpersonal, yang juga dikemukakan oleh Gardner. Pada titik ini, kecerdasan interpersonal adalah kecerdasan yang memungkinkan kita untuk untuk berhubungan dengan orang lain secara memuaskandan itu juga memberi kita kemampuan untuk merasa berada dalam persekutuan dengan memahami emosi orang lain melalui empatiKecerdasan intrapersonal adalah cara kita mengenal diri sendiri dan menyadari emosi kita, yang memungkinkan kita untuk membantu orang lain, jika itu yang kita inginkan, melalui proses refleksi.

Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa:

Kecerdasan intrapersonal: berfokus pada dunia batin (kesadaran diri, pengaturan emosi, motivasi pribadi).
Kecerdasan interpersonal: berfokus pada dunia sosial (empati, keterampilan komunikasi, kerja tim).
kecerdasan emosionalHal ini mengintegrasikan kedua dimensi tersebut dan membahas bagaimana kita mempersepsikan, mengekspresikan, memahami, dan mengelola emosi kita sendiri dan orang lain.

Memahami perbedaan-perbedaan ini akan membantu Anda. melatih secara lebih spesifik Yang Anda butuhkan: introspeksi diri (intrapersonal), memperbaiki hubungan (interpersonal), atau menggabungkan keduanya (emosional).

Mengembangkan kecerdasan intrapribadi berarti berkomitmen pada kehidupan yang lebih sadar dan koheren, selaras dengan jati diri kita yang sebenarnya. Seiring Anda mengembangkan kesadaran diri, pengaturan diri, dan motivasi diri, akan lebih mudah untuk membuat keputusan, mengatasi hambatan, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain.