"Meditasi untuk Pemula", buku yang direkomendasikan

Meditasi terpandu untuk pemula

Meditasi untuk pemula

Joel dan Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 hal.

Terburu-buru, terlalu banyak bekerja atau bombardir informasi yang kita alami membuat banyak orang tertarik teknik meditasi.

Buku ini adalah alat awal yang bagus. Dibuat dengan visi yang hebat - itu mensintesis ajaran Buddha, Yahudi, Hindu, Kristen dan guru Indian Amerika -, ia mengusulkan latihan Untuk Mencapai Tujuan Berbeda - Menjelaskan teknik meditasi konsentatif, reflektif, kreatif, berpusat pada hati, dan perhatian.

Itu teknik untuk memusatkan perhatian pada aktivitas sehari-hari, seperti makan atau berjalan. Jika dipraktikkan secara teratur dan sukarela, meditasi dapat mengubah pandangan Anda tentang kehidupan dan hubungan Anda dengan diri sendiri, kata penulis.

Ini juga mempertajam indera, meningkatkan kreativitas dan meningkatkan kemampuan untuk menemukan aspek kehidupan yang indah. Meditasi yang efektif melawan stres.


tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

      Yola dijo

    Mereka istimewa, Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap kehidupan dan hubungan Anda dengan diri Anda sendiri.