Sifat egois pada manusia: jenis, penyebab, tanda-tanda, dan cara mengatasinya.

Yang benar adalah kita semua suka memiliki barang-barang kita. Anda tidak harus menjadi seorang jenius atau psikolog untuk mengetahui tentang keterikatan yang mampu dirasakan orang terhadap barang-barang materi mereka.

Hal ini sangat umum terjadi, terutama jika kita telah bekerja keras untuk mencapainya atau jika kita merasakan semacam keterikatan pribadi pada sesuatu itu karena diserahkan kepada kita oleh seseorang yang kita sayangi atau yang memiliki banyak nilai sentimental. kami. Namun, terkadang kita menjadi terlalu bersemangat atau terikat pada hal-hal materi, dan cara hidup kita tidak memungkinkan kita untuk membagikannya dengan sisanya. Ini mungkin tidak terjadi hanya ketika kita berbicara tentang barang-barang material. Keegoisan dapat terjadi dalam banyak aspek kehidupan kita sehari-hari.

Saat kita masih anak-anak, umumnya kita berperilaku egois. Ini bukan karena anak pada dasarnya egois jauh dari itu, tetapi mereka lebih terikat pada naluri utama untuk melestarikan hal-hal yang mereka rasa milik mereka.

Jika kita meluangkan waktu, kita dapat membantu mereka menjadi lebih murah hati dan altruistik. Namun, terkadang seorang anak berkembang menjadi pribadi yang egois dalam lebih dari satu hal. Dalam postingan ini, kita akan membahas sifat egois dan sisi gelapnya, serta beberapa cara untuk menghadapinya dan mengatasinya jika perlu.

Pertama, mari kita definisikan keegoisan

Definisi istilah ini menjelaskan hal itu kepada kita keegoisan adalah cinta yang berlebihan dan mendalam yang hanya bisa dirasakan seseorang terhadap dirinya sendiriHal ini menyebabkan subjek merasa minatnya hampir sepenuhnya terfokus pada dirinya sendiri dan hal-hal yang ada di sekitarnya, kehilangan minat sepenuhnya pada orang lain yang berada di lingkungannya.

Ini bisa menjadi sesuatu yang kecil, seperti cara untuk menjadi tertarik Meskipun perilaku ini mungkin mengganggu orang-orang di sekitarnya, perilaku ini juga dapat ditoleransi sebagai bagian dari tingkah laku mereka; atau dapat seperti semacam penyakit yang membuat individu tersebut sama sekali tidak mampu memikirkan apa pun selain diri mereka sendiri. Ini adalah cikal bakal penyakit mental sejati dan perilaku sosiopatik ketika dikombinasikan dengan ciri kepribadian lainnya.

Konsep ini berasal dari kata ego, yang dalam psikologi dan antropologi, merujuk pada konsep yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri ketika mengenali "diri". Ego dipahami sebagai sesuatu yang menjadi perantara antara realitas dan dunia fisik, dan mencakup dorongan dan cita-cita subjek. Ego yang seimbang memungkinkan seseorang untuk merawat diri sendiri tanpa mengabaikan kesejahteraan orang lain; ego yang berlebihan seringkali menyebabkan perilaku yang jelas-jelas egois.

Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa keegoisan adalah kebalikan dari altruisme, yang terutama terdiri dari mengorbankan kesejahteraan diri sendiri (atau setidaknya meremehkan pentingnya hal itu) untuk fokus dan mencapai kesejahteraan orang lain. Dengan kata lain, mengutamakan kebaikan orang lain daripada kepentingan diri sendiri.Di antara kedua ekstrem ini terdapat berbagai macam nuansa, seperti yang disebut "keegoisan positif" atau "keegoisan sehat", yang akan kita bahas nanti.

Dalam kehidupan sehari-hari, sifat egois проявляется dalam keputusan kecil dan besar: mulai dari memanfaatkan situasi untuk selalu keluar sebagai pemenang. Hal ini dapat meluas hingga secara sistematis menolak untuk berbagi, memanipulasi orang lain untuk mendapatkan sesuatu, atau mengabaikan konsekuensi tindakan seseorang terhadap lingkungan. Meskipun kita semua terkadang bisa egois, ketika sikap ini menjadi terus-menerus dan dominan, hal itu dapat sangat merusak hubungan pribadi, keluarga, dan pekerjaan.

Keegoisan dapat memiliki beberapa jenis

Meskipun dikenal dengan satu kata, kita dapat mengaitkan sifat egois dengan berbagai nuansa dan pendekatan. Secara tradisional, filsafat dan psikologi telah membedakan tiga teori utama: egoisme psikologis, egoisme etis, dan egoisme rasional.Selain itu, dapat dibuat klasifikasi lain yang lebih praktis, seperti keegoisan positif atau negatif, atau perbedaan antara keegoisan egosentris dan keegoisan altruistik.

Keegoisan psikologis

Ini benar-benar teori yang memberi tahu kita hal itu manusia hanya melakukan perbuatan yang dilakukannya dengan tujuan yang bermanfaat baginyaTeori ini berpendapat bahwa sifat manusia semata-mata didorong oleh kepentingan diri sendiri, dan bahwa bahkan perbuatan baik pun pada akhirnya dimotivasi oleh kebutuhan untuk menerima sesuatu sebagai imbalan atau untuk keuntungan pribadi. Menurut pandangan ini, bahkan perilaku yang tampaknya altruistik selalu memiliki motivasi mendasar yang terkait dengan pelestarian diri: menghindari rasa bersalah, mencari persetujuan, meningkatkan citra diri, mengurangi kecemasan, dan sebagainya.

Teori ini berpendapat bahwa tidak ada seorang pun yang melakukan sesuatu semata-mata karena alasan altruistik, melainkan karena alasan lain. Semua perilaku memiliki komponen kepentingan diri sendiri.Hal ini tidak disajikan sebagai proposisi moral (tidak mengatakan apa yang harus kita lakukan), tetapi sebagai deskripsi tentang bagaimana perilaku manusia seharusnya bekerja. Banyak psikolog membantah pandangan radikal ini, tetapi mereka menerima bahwa kepentingan diri sendiri hampir selalu ada, bahkan jika itu berdampingan dengan keinginan tulus untuk membantu.

Keegoisan etis

Juga dikenal sebagai keegoisan moralKeegoisan adalah sebuah teori atau jenis egoisme yang menyatakan bahwa manusia selalu mampu melakukan tindakan altruistik, tetapi akan melakukannya dengan lebih mudah atau dengan antusiasme yang lebih besar jika mereka tahu hal itu akan menguntungkan mereka di kemudian hari. Pandangan ini berpendapat bahwa, dari sudut pandang moral, adalah benar bagi setiap individu untuk memprioritaskan kepentingan diri sendiri di atas segalanya.

Dalam hal ini, kita berbicara tentang moralitas atau etika karena orang tersebut tahu bahwa membantu adalah tindakan yang benar secara moral dan bahwa tindakannya baik; oleh karena itu, mereka memiliki pilihan untuk membantu. Namun, mereka akan melakukannya dengan lebih, katakanlah, sukacita jika tahu akan ada manfaat hilir Baginya, hanya itu saja. Hal ini berbeda dari egoisme psikologis karena egoisme psikologis menggambarkan bagaimana kita adanya, sedangkan egoisme moral mengusulkan bagaimana kita seharusnya bertindak. Dari perspektif ini, bahkan kelompok manusia (seperti perusahaan atau negara) seharusnya memprioritaskan kesejahteraan mereka sendiri di atas kesejahteraan orang lain.

Keegoisan rasional

Ketika kita berbicara tentang egoisme rasional, kita mengacu pada teori filosofis yang memberi tahu kita bahwa pada kenyataannya, egoisme manusia terkait lebih dari apapun dengan penggunaan akalPikiran dan akal kitalah yang mendorong kita untuk mengejar kepentingan kita sendiri, dan kita menghabiskan waktu untuk mempertimbangkan bagaimana suatu situasi tertentu pada akhirnya dapat menguntungkan kita. Menurut pandangan ini, kehidupan yang baik terdiri dari pengambilan keputusan logis yang meningkatkan kesejahteraan jangka panjang seseorang, tanpa terpengaruh oleh rasa bersalah atau keharusan moral yang menuntut pengorbanan terus-menerus untuk orang lain.

Meskipun kita membicarakan topik yang pada dasarnya sama, contoh ini juga berbeda dari contoh-contoh sebelumnya karena sementara psikologis didasarkan pada esensi kitaPerspektif moral didasarkan pada etika kita sebagai individu, sedangkan perspektif rasional berfokus pada konsep bahwa akal dan pemikiranlah yang membuat kita pada dasarnya egois. Dari perspektif ini, altruisme ekstrem dikritik, karena selalu memprioritaskan orang lain dapat menyebabkan frustrasi dan ketergantungan pribadi.

Pendekatan lainnya: egoisme positif, egoisme negatif, dan egoisme altruistik.

Selain teori-teori filosofis ini, psikologi terapan dan sains populer sering membahas berbagai nuansa egoisme tergantung pada dampaknya terhadap orang lain. Perbedaan awal yang sangat berguna adalah antara keegoisan positif dan keegoisan negatif.

• Keegoisan positifIni merujuk pada kemampuan untuk memprioritaskan diri sendiri tanpa merugikan orang lain. Konsep ini sangat mirip dengan konsep... penghargaan diriHal ini mencakup mengetahui cara menetapkan batasan, menjaga kesehatan fisik dan emosional diri sendiri, dan mengatakan "tidak" ketika sesuatu bertentangan dengan nilai-nilai pribadi, sambil berusaha untuk tidak secara sadar merusak lingkungan.
• Keegoisan negatifKeegoisan terwujud ketika seseorang memuaskan keinginannya meskipun secara langsung atau tidak langsung merugikan orang lain. Keegoisan inilah yang biasanya dianggap tercela secara moral: mengeksploitasi, memanipulasi, mengambil keuntungan dari orang lain, dan mengabaikan kerugian yang ditimbulkan.

Ada juga pembicaraan tentang keegoisan egosentris (ketika seseorang hidup sepenuhnya terfokus pada dunia batinnya, dengan kesulitan besar untuk menempatkan diri pada posisi orang lain) dan dari egoisme altruistikIni adalah perilaku di mana seseorang mencari keuntungan untuk dirinya sendiri dengan cara yang juga bermanfaat bagi orang lain. Misalnya, seseorang yang memulai bisnis dengan tujuan meningkatkan penghasilannya dan, pada saat yang sama, menciptakan lapangan kerja dan memberikan nilai tambah bagi komunitasnya.

Pada akhirnya, kita bisa mengira bahwa menjadi egois adalah seratus persen sikap negatif.Hal ini mencerminkan ketidakmampuan seseorang untuk terhubung dengan emosi dan kebutuhan orang lain, sehingga menghindari altruisme; atau kita dapat melihatnya sebagai cara untuk mencari kepentingan diri sendiri demi mendapatkan rasa hormat. Kuncinya adalah keseimbangan: merawat diri sendiri tanpa menghapus orang lain dari lanskap emosional seseorang.

Lagipula, pada akhirnya, sedikit banyak, kita semua berusaha untuk memenuhi minat kita dan mendapatkan pekerjaan yang baik, barang-barang yang baik, dan kehidupan yang baik, bahkan jika kita harus menginjak orang lain di sepanjang jalan, karena itu adalah salah satu naluri bertahan hidup yang paling primitif. Bagaimanapun Anda melihatnya, Ini adalah perilaku yang tidak selalu sesuai dengan norma sosial.Oleh karena itu, belajar untuk mengatur emosi menjadi hal mendasar untuk memiliki hubungan yang sehat.

Keegoisan: Pekerjaan dengan Gaji Tertinggi

Ketika kita berbicara tentang masyarakat berdasarkan masalah ini, kita harus memahami bahwa norma sosial berusaha mengubah orang menjadi makhluk altruistik yang bekerja untuk bisa meningkatkan kemakmuran dan standar hidup kelompok sosial. Untuk ini, ada aturan, tugas dan larangan yang harus diikuti untuk surat itu untuk mencapai tujuan ini.

Kita tahu perilaku ini, karena kita semua menjalaninya. Itu dimulai dengan dibesarkan oleh orang tua kita, dan mencapai titik tengahnya dengan memiliki anak-anak kita; Itu memberi tahu kita bahwa kita harus bekerja untuk membesarkan anak-anak kita, menjalani hidup kita, dan kemudian merawat orang tua kita yang sudah lanjut usia. Rantai kepedulian timbal balik ini terkadang menyembunyikan, tanpa kita sadari, harapan-harapan yang egois. dan perasaan berhutang budi.

Konsep egoisme sosial dalam konteks ini muncul ketika seseorang dengan sengaja mengabaikan salah satu faktor yang diwakili untuk mencari kebahagiaan sejati sendirian dan mengabaikan tanggung jawabnya. Misalnya, ketika seseorang memutuskan untuk tidak memiliki anak atau tidak mengikuti model pengasuhan keluarga tradisional, mereka mungkin dicap egois, meskipun mereka bertindak sesuai dengan nilai-nilai mereka.

Masyarakat mengharapkan kita melakukan sesuatu, dan ada gagasan bahwa tidak melakukan apa yang diharapkan dari kita adalah cara untuk menunjukkan bahwa kita egois. Begitu masa kanak-kanak usai kita lewati menjadi pelayan orang tua kita, Mereka yang mulai, secara terselubung dan tidak pernah secara langsung, meminta kita untuk membalas kebaikan yang telah mereka lakukan untuk kita, tanpa pamrih, dan begitu kita memutuskan untuk mandiri, kita menjadi orang yang egois di mata mereka.

Pada gilirannya, setelah kita dewasa dan membesarkan anak-anak kita sendiri, kita akan melakukan hal yang sama untuk mereka, mengharapkan mereka untuk merawat kita ketika kita tidak lagi mampu melakukannya. Di sinilah sifat egois manusia berperan, karena meskipun kita menyatakan bahwa kita tidak mencari keuntungan pribadi, kita tetap bergantung pada anak-anak kita untuk membantu kita di saat dibutuhkan. Dengan demikian, cinta sejati bercampur dengan kepentingan diri sendiri., tanpa kita selalu sepenuhnya menyadarinya.

Perlu dicatat bahwa dalam kasus ini konsep keegoisan tidak sepenuhnya diberikan, tetapi semacam altruisme paksa. Namun, Konon, sifat egois adalah pekerjaan dengan bayaran tertinggi. Karena jika Anda berhasil menggunakannya secara rasional, menjaga kepentingan sendiri sambil juga bekerja untuk kepentingan orang lain, Anda dapat memperoleh posisi atau promosi yang baik berdasarkan citra yang telah Anda bangun untuk keuntungan Anda sendiri. Inilah yang terjadi, misalnya, ketika seseorang berkolaborasi dalam proyek amal karena mereka tahu hal itu meningkatkan resume dan reputasi mereka, di samping memberikan manfaat nyata bagi masyarakat.

Contoh yang jelas dapat diberikan kepada orang-orang kaya di masa lalu, dan juga di zaman kita. Orang-orang ini, agar dianggap altruistik, memulai amal dan menyumbangkan uang untuk amal untuk memenangkan hati rakyat. Saat ini, orang kaya mendonasikan a bagian dari uang Anda Banyak orang menyumbang ke badan amal karena hal itu memungkinkan mereka untuk mengurangi atau menghindari pembayaran pajak. Mereka melakukannya untuk keuntungan mereka sendiri, tetapi pada saat yang sama, itu tetap merupakan aktivitas "altruistik" yang memungkinkan mereka untuk menyimpan uang yang seharusnya hilang karena pajak.

Hal serupa terjadi di dunia kerja sehari-hari: beberapa rekan kerja mungkin menunjukkan kemauan yang besar untuk membantu selama hal itu melibatkan memperoleh visibilitas atau pengakuan sebelum atasan atau klien. Meskipun bantuan ini memiliki tujuan yang mementingkan diri sendiri, hal itu dapat menghasilkan manfaat nyata bagi tim. Sekali lagi, garis antara altruisme dan keegoisan menjadi kabur, dan faktor penentunya adalah apakah orang lain dirugikan atau tidak untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Penyebab psikologis dari sifat egois yang berlebihan

Memikirkan orang yang sama dalam situasi tertentu bukanlah hal negatif. Sebaliknya, itu adalah perilaku yang sangat sehat. Namun, ketika seseorang secara konsisten memprioritaskan keinginan, kebutuhan, atau perasaan mereka sendiri Terlepas dari dampak buruk yang ditimbulkannya pada orang lain, mungkin ada masalah psikologis yang mendasarinya atau pola kepribadian yang sudah mengakar kuat.

Dari psikologi klinis telah diamati bahwa sebuah sifat egois yang sangat nyata dan terus-menerus Sifat egois dapat muncul bersamaan dengan berbagai gangguan atau kesulitan emosional. Ini tidak berarti bahwa setiap orang yang egois memiliki penyakit mental, tetapi ini berarti bahwa, dalam banyak kasus, sifat egois yang ekstrem adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam dunia batin orang tersebut.

• Gangguan kepribadianPada kondisi seperti gangguan kepribadian narsistik atau gangguan kepribadian antisosial, biasanya seseorang akan sangat fokus pada keinginan dan hak-haknya sendiri, dengan penekanan yang jelas. kurangnya empati terhadap kebutuhan orang lain. Mereka cenderung melihat orang lain sebagai alat untuk mencapai tujuan mereka.
• DepresiMeskipun mungkin mengejutkan, depresi dapat meningkatkan sifat mementingkan diri sendiri. Seseorang yang depresi menjadi terlalu larut dalam perasaan penderitaannya sendiri, yang membuat mereka menjadi pusat perhatian mereka sendiri. Hal ini dapat membuat mereka kurang tersedia bagi orang lain dan membuat mereka tampak lebih egois, meskipun jauh di lubuk hati mereka sebenarnya tidak egois... terhalang oleh rasa sakitnya sendiri.
• rendah diriTerkadang, orang dengan harga diri yang sangat rendah mencoba memvalidasi diri mereka sendiri melalui perilaku egois, berusaha membuktikan kepada diri sendiri bahwa mereka "berhak mendapatkan lebih" atau bahwa mereka harus diberi kompensasi atas semua kekurangan yang mereka rasakan. Sikap ini, secara paradoks, justru mengasingkan orang-orang di sekitar mereka dan semakin memperburuk harga diri mereka.

Di antara faktor-faktor lain yang mungkin ada, terdapat juga takut kehilanganKetakutan akan penderitaan, masa kanak-kanak dengan sedikit batasan atau, sebaliknya, dengan banyak kekurangan materi dan emosional. Dalam kedua ekstrem tersebut, pesan internal yang dapat berakar adalah: "Jika saya tidak memikirkan diri sendiri di atas segalanya, tidak ada orang lain yang akan melakukannya." Ketika pesan ini menjadi kaku, keegoisan mengeras sebagai bentuk perlindungan terhadap dunia.

Memahami penyebab-penyebab ini tidak membenarkan perilaku yang berbahaya, tetapi hal ini membantu untuk melihat bahwa, seringkali, Di balik sifat egois kronis tersembunyi rasa tidak aman yang mendalam.Oleh karena itu, ketika sifat egois menyebabkan banyak penderitaan bagi diri sendiri atau orang lain, biasanya disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional psikologi untuk menggali akar permasalahan dari sikap tersebut.

Tujuh petunjuk bahwa makhluk egois meninggalkan kita

Ketika Anda adalah orang yang egois—bukan hanya seseorang yang bertindak berdasarkan insting, tetapi seseorang yang benar-benar mementingkan diri sendiri, hingga hampir bersifat patologis atau sosiopat—karakteristik tertentu akan meninggalkan jejak pada kepribadian Anda dan akan mudah terlihat. Tanda-tanda ini juga dapat membantu Anda... untuk mengidentifikasi orang-orang yang sangat egois di lingkungan Anda.

1: Mereka tidak menunjukkan kerentanan dan kelemahan mereka

Orang yang egois secara patologis sama sekali tidak mampu menunjukkan kelemahan mereka. Bagi mereka, sekadar mengakui kelemahan berarti mengakui bahwa mereka tidak sesempurna yang mereka harapkan orang lain pikirkan, dan oleh karena itu mereka tidak akan mengakui jika mereka salah atau jika mereka takut akan sesuatu. Mereka takut bahwa kerentanan akan menyebabkan mereka kehilangan kendali atau kekuasaan. atas yang lain.

2: Mereka tidak mendengarkan orang yang tidak setuju dengan pendapat mereka

Orang yang egois tidak bisa berkompromi jika seseorang memiliki sudut pandang yang sebagian atau seluruhnya bertentangan dengan pandangan mereka. Mereka akan menemukan cara untuk berubah pikiran, dan mereka akan menyela, mengabaikan, atau meneriaki Anda bahkan jika orang itu mencoba mempertahankan sudut pandangnya. Mereka tidak toleran terhadap kritik atau perbedaan.karena mereka menafsirkan setiap perbedaan pendapat sebagai serangan pribadi.

3: Mereka menganggap mereka pantas mendapatkan segalanya

Orang-orang ini benar-benar percaya bahwa segala sesuatu di dunia ini sepenuhnya milik mereka. Mereka akan bermasalah jika tidak menerima sesuatu atau jika orang lain menerimanya. Mereka bahkan mungkin menyimpan dendam terhadap orang yang menerima apa yang menurut mereka seharusnya menjadi milik mereka. Seringkali ada rasa kesal yang kuat yang terpendam. perasaan berhak atau superioritas.

4: Mereka tidak menerima kritik yang membangun

Orang egois berpikir bahwa semua yang mereka lakukan baik-baik saja, dan jika Anda tidak setuju dengan mereka, itu karena Anda mencoba meremehkan pemikiran mereka agar Anda mendapatkan promosi atau keuntungan karena orang itu berhenti melakukan apa yang mereka lakukan. Di mata mereka, siapa pun yang mengkritik mereka hanyalah iri hati yang menginginkan kejahatannya. Mereka mengubah kritik menjadi konflik. alih-alih menggunakannya sebagai kesempatan untuk perbaikan.

5: Perbesar Prestasi Anda

Sekecil apa pun tindakan mereka, atau sesignifikan apa pun aktivitas mereka sebenarnya, mereka akan menemukan cara untuk membuat orang lain percaya bahwa mereka telah mencapai jauh lebih banyak daripada yang sebenarnya mereka lakukan, sehingga orang lain dapat merasakan kepercayaan diri batin mereka dan melihat mereka sebagai orang penting. keinginan untuk menjadi pusat perhatian Hal ini membuat mereka melebih-lebihkan keberhasilan mereka sendiri dan meremehkan prestasi orang lain.

6: Mereka mengkritik orang dari belakang

Orang-orang dengan kepribadian egois umumnya akan berusaha membuat orang lain tampak lebih rendah dari diri mereka sebenarnya. Dalam sebuah kelompok, mereka akan berusaha membuat orang lain tampak inferior, tetapi dengan tujuan tunggal untuk akhirnya menjadi satu-satunya orang yang berbudi luhur di antara mereka. Mereka menggunakan kritik sebagai alat manipulasi. untuk memperkuat citra mereka sendiri.

7: Mereka tidak pernah mengambil risiko

Mereka takut mengambil risiko dalam hidup karena mereka tidak mampu menanggung kegagalan. Namun, ketika mereka melihat orang lain gagal, mereka akan menjadi orang pertama yang menunjuk jari, menghakimi dengan keras dan berkata, "Aku selalu tahu ini akan berakhir seperti ini." Mereka cenderung lebih menyukai terapkan hukum upaya minimalMereka hanya membantu atau terlibat jika hal itu menguntungkan bagi mereka atau jika keuntungannya sangat besar, menghindari tindakan apa pun yang akan menimbulkan biaya pribadi yang tinggi bagi mereka.

Sikap sehari-hari lainnya yang menunjukkan sifat egois seseorang.

Selain tujuh petunjuk tersebut, ada perilaku dan kebiasaan sehari-hari lain yang dapat membantu Anda mendeteksi sifat egois pada diri sendiri atau orang lain. Banyak di antaranya tampak seperti detail kecil, tetapi pengulangan yang konstan Menetapkan pola yang jelas.

• Mereka memanfaatkan setiap situasi untuk menguntungkan diri sendiri.Mereka mencari celah kecil untuk membayar lebih sedikit, bekerja lebih sedikit, atau mengeluarkan usaha seminimal mungkin. Misalnya, mereka selalu berusaha untuk diantar ke sana kemari, meminta orang lain mengerjakan tugas-tugas yang tidak menyenangkan, atau sering diperlakukan tidak adil tanpa membalasnya.
• Kemungkinan besar mereka tidak akan berbagi.Mereka merasa sulit untuk meminjamkan uang, barang, atau bahkan waktu kecuali ada manfaat yang jelas. Mereka mungkin menolak untuk menawarkan sesuatu yang sederhana, seperti permen karet atau air minum, jika mereka berpikir mereka tidak akan mendapatkan apa pun lagi.
• Mereka menerapkan prinsip timbal balik secara ekstrem.Mereka hanya memberi sesuatu jika mengharapkan imbalan yang sama atau lebih. Jika merasa belum mendapatkan kompensasi, mereka akan tersinggung dan mungkin menjadi kesal, menghindari tindakan baik di masa depan terhadap orang tersebut.
• Mereka menerapkan hukum biaya terendah.Mereka hanya bersedia membantu jika itu menguntungkan mereka, jika mereka tinggal di dekatnya, atau jika mereka tidak perlu menempuh jarak yang terlalu jauh. Mereka jarang akan berusaha jika itu melibatkan pengorbanan yang nyata.

Seringkali, orang-orang ini juga tidak tahu. Mereka menunjukkan perasaan mereka yang sebenarnya.Mereka dapat menggunakan emosi sebagai alat untuk mencapai sesuatu (misalnya, dengan berperan sebagai korban atau membuat orang lain merasa bersalah) tetapi mereka kesulitan untuk terbuka secara tulus, karena mereka menafsirkannya sebagai kelemahan.

Keegoisan emosional: ketika cinta menjadi satu arah

Biasanya ketika kita mendengar kata egois, kita mungkin membayangkan seseorang yang menolak meminjamkan sebagian harta bendanya; namun, ada juga egois emosionalPada dasarnya, mereka digambarkan sebagai orang-orang yang selalu memprioritaskan kebutuhan emosional mereka sendiri di atas kebutuhan orang lain, hampir sepenuhnya tidak memiliki sifat memberi, dan pada saat yang sama, percaya bahwa mereka berhak atas segalanya.

Orang yang egois secara emosional bisa sangat berbahaya, karena seseorang yang terikat secara emosional dengan orang seperti itu dapat sangat menderita. Hubungan mereka tidak pernah timbal balik; tidak ada memberi dan menerima. jalan jalur gandamelainkan jalan satu arah tanpa jalan kembali. Ini adalah hubungan di mana satu pihak memberi, memahami, dan mendukung, sementara pihak lain hanya terbatas pada menerima, menuntut, dan mengklaim.

Hidup atau berbagi dengan orang yang egois secara emosional bisa terasa seperti hidup di padang pasir: Anda mengalami dingin yang menusuk di malam hari dan kekeringan yang mencekam di siang hari. Mereka adalah orang-orang yang tidak mampu mencintai dengan cara yang dewasa....memberikan dukungan emosional yang stabil dan berkomitmen pada kesejahteraan orang lain. Menariknya, banyak dari mereka juga tidak memperlakukan diri mereka sendiri dengan baik: mereka tidak merawat diri sendiri, mereka tidak mengakui pencapaian mereka, dan mereka mungkin hidup dalam semacam "kesengsaraan emosional" yang kemudian mereka bawa ke dalam hubungan mereka.

Dalam praktiknya, mereka berperilaku sebagai berikut:

• Mereka selalu mengharapkan imbalan.Ketika mereka berbuat baik kepada seseorang, biasanya ada imbalannya. Nantinya, mereka akan menggunakan kebaikan itu untuk menuntut sesuatu yang lebih besar, dan jika mereka tidak mendapatkannya, mereka mungkin akan menarik dukungan, hadiah, atau bahkan kehadiran mereka.
• Mereka menjadi korban dalam konteks sosial.Saat keluar bersama teman atau keluarga, mereka mungkin mengaku tidak punya uang, lupa membawa kartu, atau sedang mengalami kesulitan keuangan, hanya agar orang lain yang membayar. Namun, kemudian mereka berusaha menikmati hak istimewa, tempat-tempat mahal, atau produk-produk eksklusif.
• Mereka menumpuk dendam.Mereka terus-menerus membicarakan apa yang telah dilakukan kepada mereka di masa lalu, menampilkan diri sebagai korban yang terus-menerus, tetapi jarang mengakui tanggung jawab mereka sendiri dalam konflik tersebut.
• Mereka memiliki pemahaman keadilan yang menyimpang.Mereka merasa tidak adil ketika hal itu menimpa mereka, tetapi mereka meminimalkan ketidakadilan yang mungkin mereka timbulkan pada orang lain. Mereka percaya bahwa mereka pantas mendapatkan lebih dari orang lain dan jarang mempertanyakan keyakinan ini.
• Mereka cenderung menumpukTerkadang mereka menyimpan benda, uang, atau sumber daya yang tidak mereka gunakan "hanya untuk berjaga-jaga," menunjukkan rasa takut yang kuat akan kehabisan segalanya. Alam bawah sadar mereka seolah berkata, "Aku tidak memberimu apa pun karena aku takut tidak punya apa-apa lagi."
• Mereka dingin dan penuh perhitungan.Mereka selalu mengukur apa yang mereka peroleh dan hilangkan dari setiap tindakan. Mereka jarang melakukan sesuatu "dengan sia-sia"; jika tidak ada keuntungan yang jelas, mereka akan mundur.
• Mereka memanipulasi dengan terampil.Mereka biasanya sangat cerdas dalam mendeteksi siapa yang lebih mudah dimanipulasi, dan mereka mendekati orang-orang tersebut untuk memastikan pasokan perhatian, perawatan, dan sumber daya yang konstan.

Dampak dari hidup bersama seseorang seperti ini adalah kelelahan emosional. Mereka yang bersama orang yang egois secara emosional sering merasa tidak dihargai, dimanfaatkan, dan bingung, bertanya-tanya apa lagi yang dapat mereka lakukan untuk menerima sedikit timbal balik.

Apakah sifat egois selalu buruk? Peran cinta diri

Sifat egois hampir selalu dipandang sebagai sesuatu yang negatif. Bahkan definisi yang paling umum pun menyebutnya sebagai "cinta diri yang berlebihan." Namun, berbagai ahli psikologi menunjukkan bahwa ada juga sisi positifnya. keegoisan yang positif atau sehat, sangat dekat dengan konsep cinta diri.

Jenis keegoisan ini terdiri dari untuk memberi ruang bagi diri sendiri tanpa mengabaikan kesejahteraan orang lainHal ini mencakup tidak selalu mengutamakan kebutuhan orang lain, mengetahui cara mengatakan tidak ketika sesuatu mengancam kesehatan emosional, fisik, atau ekonomi sendiri, dan menghormati batasan diri sendiri.

Alih-alih menjadi masalah, rasa cinta diri ini justru... Penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik.Jika seseorang selalu mengabdikan diri kepada orang lain, melupakan diri sendiri, mereka akan berakhir kelelahan, menyimpan dendam, dan rentan. Merawat diri sendiri, beristirahat, meminta bantuan, atau mengatakan "cukup sudah" bukanlah sikap egois dalam arti negatif; itu adalah cara untuk menjaga martabat diri sendiri dan mampu membantu orang lain dengan lebih baik dari posisi yang seimbang.

Perbedaan mendasar antara egoisme negatif dan cinta diri terletak pada niat dan dampaknya: yang pertama secara sistematis mengabaikan atau meremehkan kebutuhan orang lainYang kedua berupaya mengintegrasikan kebutuhan sendiri dengan kebutuhan orang lain, mencari solusi yang sebisa mungkin menghormati semua pihak.

Cara berhenti menjadi egois: langkah-langkah konkret

Sampai taraf tertentu, kita semua egois dalam beberapa hal. Namun, ketika sikap ini mulai merusak persahabatan, ikatan keluarga, atau hubungan romantis, ada baiknya kita bertanya pada diri sendiri apa yang dapat kita lakukan untuk berubah. Sifat egois yang dipelajari dapat dihilangkan. jika ada kemauan dan komitmen.

Berikut beberapa pedoman utama untuk mengerjakan hal ini:

• Renungkan dan terimalahLangkah pertama adalah mengakui dengan jujur ​​perilaku egois Anda sendiri. Mengamati bagaimana perilaku tersebut merugikan orang lain dan diri sendiri (kehilangan teman, konflik, kesepian) membantu meningkatkan kesadaran. Rasa bersalah mungkin muncul, tetapi penting untuk mengubahnya menjadi tanggung jawab atas perubahan.
• Perubahan perspektifMenerima kenyataan bahwa Anda tidak selalu benar dan bahwa pendapat, keinginan, dan keterbatasan orang lain juga penting. Ini berarti lebih banyak mendengarkan, menanyakan apa yang dibutuhkan orang lain, dan tidak berasumsi bahwa segala sesuatunya berputar di sekitar sudut pandang Anda sendiri.
• Melatih empatiCobalah menempatkan diri Anda pada posisi orang lain, bayangkan bagaimana perasaan mereka tentang keputusan Anda. Tanyakan pada diri sendiri, "Jika ini dilakukan kepada saya, bagaimana perasaan saya?" membuka pintu bagi tindakan kemurahan hati yang lebih spontan.
• Berlatih mendengarkan aktifIni bukan hanya tentang mendengarkan kata-kata, tetapi juga memperhatikan bahasa tubuh, intonasi suara, dan keheningan. Hindari terus-menerus menyela untuk berbicara tentang diri sendiri. Perhatian ini menciptakan hubungan yang lebih dalam dan mengurangi kebutuhan untuk terus-menerus menegaskan diri.
• Beri, jangan hanya menerimaMulailah dengan tindakan kecil: tawarkan bantuan tanpa diminta, berikan tempat duduk Anda, traktir orang lain sesekali, bagikan waktu atau sumber daya tanpa mengharapkan imbalan langsung. Dengan latihan, tindakan-tindakan ini akan menjadi kebiasaan.
• Lakukan upaya secara sadar.Hidup dalam budaya yang menghargai kesuksesan individu dan daya saing menumbuhkan sifat egois. Karena itulah, Perubahan membutuhkan keberanian untuk melawan arus. Berkali-kali. Secara sadar memilih perilaku yang lebih suportif, meskipun sulit, memperkuat karakter dan meningkatkan kualitas hubungan.
• Bekerja pada harga diriSemakin baik perasaan seseorang terhadap dirinya sendiri, semakin sedikit kebutuhan mereka untuk memiliki, bersaing, atau membuktikan keunggulan mereka. Sebaliknya, rasa tidak aman memicu kebutuhan konstan untuk menjadi pusat perhatian dan memiliki lebih banyak daripada orang lain.

Dalam kasus di mana sifat egois sudah sangat mengakar atau terkait dengan trauma, kekurangan di masa kanak-kanak, atau gangguan kepribadian, memulai suatu tindakan dapat sangat membantu. proses psikoterapiSeorang profesional dapat membantu Anda meninjau riwayat pribadi Anda, mempertanyakan keyakinan yang kaku ("jika saya tidak menjaga diri sendiri, saya akan diinjak-injak"), dan melatih Anda untuk berhubungan dengan cara yang baru dan lebih seimbang.

Bagaimana menghadapi orang yang sangat egois?

Jika Anda berbagi hidup dengan seseorang yang menunjukkan sifat egois yang mencolok, baik dalam keluarga, hubungan, pekerjaan, atau kelompok pertemanan, penting untuk menjelaskan apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan. Ini bukan tentang mencoba "menyelamatkan" orang tersebut, tetapi tentang Lindungi kesejahteraan Anda sambil menetapkan batasan yang jelas..

• Berbicara dengan tegas dan empatiUngkapkan perasaan Anda tentang perilaku mereka tanpa menghina atau menyerang. Ungkapan seperti "Saya mengerti sulit bagi Anda untuk berbagi, tetapi ketika ini terjadi, saya merasa dimanfaatkan" lebih bermanfaat daripada tuduhan langsung.
• Bedakan preferensi pertukaranJika seseorang memiliki kebiasaan "meminta bayaran" untuk bantuan, akan sangat membantu jika dijelaskan bahwa bantuan, menurut definisinya, seharusnya tidak dipungut biaya. Jika mereka menginginkan sesuatu sebagai imbalan, mereka harus menyampaikannya secara langsung sebagai pertukaran. Ini mencegah pemerasan emosional di kemudian hari.
• Jangan biarkan dirimu dimanipulasiJika seseorang terus-menerus mengungkit apa yang telah mereka lakukan untuk Anda, penting untuk diingat bahwa Anda tidak pernah memaksa mereka untuk melakukannya. Dengan tenang mengulangi, "Jika Anda tidak ingin melakukannya, Anda bisa saja menolak," akan membantu mematahkan pola manipulatif tersebut.
• Tetapkan batasan dan konsekuensi.Ketika batasan Anda berulang kali dilanggar, ada baiknya untuk menjelaskan konsekuensinya. Misalnya, Anda mungkin berhenti berbagi informasi pribadi, berhenti meminjamkan uang, atau mengurangi waktu kontak.
• Pertimbangkan untuk mundur selangkah.Jika, terlepas dari upaya Anda, orang tersebut tidak berubah dan keegoisannya terus menyakiti Anda, terkadang pilihan terbaik adalah menjauhkan diri sejauh mungkin. Melindungi ketenangan pikiran dan harga diri Anda selalu menjadi prioritas.

Setiap orang tahu di mana mereka bisa dan tidak bisa berperilaku dengan cara tertentu. Ketika seseorang menyadari bahwa mereka tidak bisa menggunakan strategi egois tertentu terhadap Anda karena Anda tidak mengizinkannya, mereka biasanya mengubah cara mereka memperlakukan Anda atau, setidaknya, mulai lebih menghormati batasan Anda.

Memahami bagaimana sifat egois bekerja pada manusia, penyebab dan manifestasinya, memungkinkan kita untuk membuat keputusan yang lebih sadar: mulai dari menumbuhkan cinta diri yang seimbang Ini tentang tidak mengabaikan orang lain, dan tentang melindungi diri sendiri dengan lebih baik dari orang-orang yang hanya mementingkan kepentingan mereka sendiri. Belajar mendeteksi dinamika ini dan mengubahnya, baik dalam diri sendiri maupun dalam hubungan dekat, adalah salah satu kunci untuk membangun hubungan yang lebih sehat, adil, dan memuaskan bagi semua orang.