Berbagai jenis kepercayaan tergantung pada konteksnya: contoh, asal usul, dan bagaimana kepercayaan tersebut memengaruhi Anda.

Sejak zaman dahulu kala, manusia dilahirkan dengan kemampuan bawaan untuk percaya. Dari zaman gua, melalui Abad Pertengahan dan berlanjut hingga saat ini, kita, sebagai spesies, telah berevolusi secara signifikan; namun, ketika menyangkut untuk berpikir, untuk menafsirkan realitas dan untuk percaya Dalam banyak hal, kita tetaplah spesies yang sama yang mendiami Bumi sebagai sebuah budaya pagan semata.

Kita semua, terlepas dari kepercayaan yang kita anut, atau bahkan jika kita mengatakan kita tidak percaya pada apa pun, dalam hal itu kita juga mempromosikan suatu bentuk kepercayaan. Menyangkal keberadaan sesuatu Hal itu tetap merupakan sikap mental yang kita wujudkan dalam bentuk sistem kepercayaan.

Jika kita ambil contoh, orang yang percaya agama memiliki kepercayaan yang didasarkan pada keberadaan tuhanatau beberapa dewa, apa pun keadaannya. Pada saat yang sama, seorang ateis percaya bahwa tidak ada Tuhan dan bahwa segala sesuatu sebagian besar disebabkan oleh sains. Terlepas dari apakah mereka percaya pada Tuhan atau tidak, seseorang selalu percaya pada suatu kerangka penjelasan: sains, akal sehat, spiritualitas, keberuntungan, usaha, dll.

Nah, ketika kita berbicara tentang keyakinan, kita juga berbicara tentang bagian-bagian dari kepribadian kita yang memilih. mempertahankan keyakinan buta Dalam sesuatu yang kita anggap benar. Ini bukan hanya tentang agama; ketika kita menegaskan sesuatu, kita percaya itu benar, dan dengan cara itu, kita mewujudkannya kepada dunia. Itulah tepatnya dasar dari kepercayaan: dalam tindakan iman, yang kurang lebih rasional, yang kita, sebagai manusia, pegang dan biarkan berjalan sesuai jalannya.

Apakah keyakinan itu?

Dalam kehidupan sehari-hari, kita biasanya memahami kepercayaan. yang kita yakini Dan bagi kita, itu tampak sebagai kebenaran yang stabil, bahkan tak berubah. Kita merasa bahwa, sekeras apa pun seseorang berusaha, mereka tidak akan mudah mengubah pikiran kita tentang gagasan atau keyakinan itu.

Dalam pengertian lain, kita juga menyebut kepercayaan sebagai pendapat yang teguh yang kita miliki tentang seseorang, kelompok, objek, atau fenomena.Demikian pula, pendapat-pendapat ini dipegang teguh, sampai-sampai seringkali satu argumen saja tidak cukup untuk mengubahnya, melainkan proses refleksi yang panjang, informasi baru, dan pengalaman hidup.

Dalam psikologi dan filsafat, kepercayaan didefinisikan sebagai sikap mental yang melaluinya kita menganggap suatu fakta, gagasan, atau teori sebagai benar, meskipun belum ada demonstrasi lengkapBaik bukti empiris maupun logis tidak mendukungnya. Dengan kata lain, kita mempercayai sesuatu karena tampak koheren, bermanfaat, meyakinkan, atau konsisten dengan pengalaman kita, tetapi tidak selalu karena kita telah memverifikasi kebenarannya secara detail.

Kepercayaan adalah bagian dari diri kita skema kognitifArtinya, sistem hubungan antar konsep yang telah kita simpan dalam ingatan kita. Melalui sistem ini, kita menafsirkan apa yang terjadi pada kita, memberi makna pada dunia, dan memutuskan bagaimana bertindak. Dengan cara ini, keyakinan kita tidak hanya menggambarkan bagaimana kita berpikir tentang realitas, tetapi juga bagaimana kita berpikir seharusnya kita berperilaku di dalam dirinya.

Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa kepercayaan adalah:

• sebuah ide diterima sebagai benar oleh orang yang memegangnya.
• Suatu elemen yang merupakan bagian darinya peta mental untuk memahami dunia.
• Panduan yang Memandu pengambilan keputusan, emosi, dan perilaku..

Dimana kita mendapatkan kepercayaan?

Keyakinan berasal dari saat kita masih anak-anakSejak kita mulai mengembangkan kesadaran, kita mampu menciptakan dogma dan pemikiran kita sendiri. Mengikuti alur pemikiran ini, kita dapat mengatakan bahwa kita mengembangkan kepercayaan berdasarkan hal-hal yang kita pelajari dan lihat selama masa kanak-kanak dan remaja, dan kepercayaan ini kemudian disempurnakan sepanjang hidup kita.

Saat kita mulai belajar, kita juga mulai percaya; dan, terlepas dari apakah kita percaya pada hal-hal yang nyata dan terbukti, atau pada fantasi dan pertanyaan yang tidak memiliki jawaban ilmiah, kita mampu untuk untuk menganggap ide-ide itu sebagai kenyataanDan tidak ada yang akan dengan mudah menggoyahkan interpretasi kita.

Dalam kasus anak-anak, sangat umum bagi mereka untuk memulai hidup dengan kepercayaan dan pemikiran yang membawa mereka ke dunia fantasi. Keberadaan Peri Gigi, Santa Claus, atau Kelinci Paskah adalah contoh nyata dari hal ini. kepercayaan masa kanak-kanak yang memenuhi fungsi emosional dan pendidikan.

Sebagian orang percaya bahwa ini buruk bagi anak-anak, karena mereka harus selalu diajarkan tentang realitas. Namun, banyak ahli berpendapat bahwa membiarkan anak-anak mempercayai fantasi masa kecil bermanfaat, bukan hanya karena hal itu memungkinkan mereka untuk mempertahankan rasa kagum tersebut. kemurnian dan imajinasi bukan dari masa kanak-kanak, tetapi karena, pada saat mengungkapkan kebenaranKami menunjukkan kepada mereka bahwa tidak semua yang dianggap nyata atau benar itu benar. Dengan cara ini, mereka belajar bahwa keyakinan dapat berubah dan bahwa pikiran mampu meninjau kembali apa yang sebelumnya dianggap benar.

Selain keluarga, sumber kepercayaan mendasar lainnya adalah:

• Budaya: norma sosial, tradisi, kebiasaan, dan nilai-nilai bersama yang kita serap tanpa mempertanyakan di tahap awal kehidupan kita.
• Pendidikan formal: apa yang kita pelajari di sekolah dan universitas, baik dari konten konkret maupun dari pesan implisit tentang kesuksesan, usaha, kecerdasan, bakat, atau kegagalan.
• Media dan periklanan: pengulangan pesan, stereotip, dan gaya hidup yang, sedikit demi sedikit, menjadi gagasan yang diasumsikan tentang apa yang normal, diinginkan, atau mungkin.
• Pengalaman pribadiApa yang kita alami secara langsung, terutama jika disertai dengan emosi yang kuat, dapat menyebabkan keyakinan yang mengakar kuat (misalnya, "kamu tidak bisa mempercayai siapa pun" setelah pengkhianatan).

Semua sumber ini membentuk apa yang dikenal sebagai sistem kepercayaan: seperangkat gagasan yang kita miliki tentang diri kita sendiri, tentang orang lain, dan tentang kehidupan secara umum. Sistem ini berfungsi sebagai semacam lensa atau peta internal yang dengannya kita menafsirkan apa yang terjadi pada kita dan membuat keputusan setiap hari.

Jenis-jenis kepercayaan

Ketika kita mendengar tentang kepercayaan, kita cenderung langsung memikirkan kepercayaan agama. Entah mengapa, kita langsung berpikir tentang agama ketika topik ini dibahas, dan itu tidak mengherankan, karena Kepercayaan pada suatu agama adalah salah satu kepercayaan yang paling berpengaruh dan dipegang teguh. dalam sejarah manusia. Namun, ada banyak jenis kepercayaan lain yang beroperasi, terkadang secara diam-diam, dalam pikiran kita.

Selanjutnya, kita akan melihat klasifikasi lengkapnya. berbagai jenis kepercayaan tergantung pada konteksnyamengintegrasikan visi klasik (normatif, sadar, religius, adaptif, kolektif) dan kategori lain yang sangat relevan dengan pengembangan pribadi (pembatas, pemberdayaan, keluarga, budaya, ilmiah, populer, dll.).

Keyakinan normatif

Dalam kategori ini, kita dapat membahas keyakinan deskriptif dan keyakinan moral, yang juga disebut keyakinan normatif. Perbedaan ini membantu kita untuk memisahkan apa yang kami percaya itu dari apa kami percaya seharusnya begitu.

• Kepercayaan deskriptifIni adalah keyakinan yang kita peroleh sebagai cerminan, yang selalu tidak sempurna, dari realitas. Keyakinan ini menunjukkan kepada kita apa yang kita alami saat ini, suka atau tidak suka. Misalnya, percaya bahwa "cuaca di kota saya panas hampir sepanjang tahun" atau bahwa "bos saya sangat menuntut." Keyakinan ini adalah cara untuk meringkas pengalaman kita. persepsi terhadap fakta.
• Kepercayaan moral atau normatifKumpulan kepercayaan ini memberi tahu kita apa yang benar dan salah, dan melalui kepercayaan ini kita dapat membentuk perilaku kita. Contoh: "Ketidaksetaraan harus diperangi," "Berbohong itu salah," "Membantu orang lain adalah kewajiban." Kepercayaan ini berfungsi sebagai kompas etika dan sangat dipengaruhi oleh pendidikan, budaya, dan dalam banyak kasus, agama.

Keyakinan menurut kesadaran

Dalam banyak kasus, kita menemukan keyakinan yang begitu tertanam dalam jiwa kita sehingga hampir menjadi otomatis. Perbedaan ini kompleks karena tidak selalu mudah untuk mengetahui sejauh mana suatu gagasan bersifat sadar atau tidak sadar. Meskipun demikian, hal ini penting untuk memahami mengapa terkadang Kita bertindak dengan cara yang bertentangan dengan apa yang kita katakan kita yakini..

• Keyakinan sadar: Ketika kita membicarakan keyakinan-keyakinan ini, kita merujuk pada keyakinan-keyakinan yang merupakan bagian dari pidato sehari-hari kitaIni adalah pendapat yang kita ungkapkan ketika dimintai pendapat, baik secara lisan maupun tertulis. Misalnya, "Saya percaya bahwa usaha akan membuahkan hasil" atau "Saya pikir ketulusan itu penting."
• Keyakinan bawah sadar: Keyakinan bawah sadar terwujud melalui tindakan yang tidak disengaja, bias, dan reaksi otomatis. Misalnya, seseorang yang menyatakan bahwa berbohong selalu salah Anda mungkin menemukan bahwa, dalam situasi tertentu, Anda tanpa sadar membenarkan kebohongan Anda sendiri. Ini menunjukkan bahwa, jauh di lubuk hati, Anda memiliki keyakinan lain yang lebih fleksibel yang sebelumnya tidak sepenuhnya Anda sadari.

kepercayaan agama dan sekuler

Ketika kita berbicara tentang kepercayaan agama, kita dapat kembali ke tahap sejarah mana pun, karena Agama memiliki pengaruh yang luas terhadap perilaku manusia.Namun, tidak semua keyakinan yang kuat bersifat religius; ada juga sistem kepercayaan sekuler atau awam.

Dalam hal ini, kita harus mampu membedakan antara kepercayaan agama dan kepercayaan sekuler.

• Keyakinan agama: Sesuai namanya, kepercayaan ini terikat erat pada agama tertentu. Seseorang akan beradaptasi dan berpegang teguh pada kepercayaan tersebut. terhadap dogma, ritual, dan perintah dari tradisi spiritual ini, terlepas dari popularitasnya. Kepercayaan seperti "Tuhan memberi pahala atas perbuatan baik" atau "ada kehidupan setelah kematian" adalah contoh dari jenis ini.
• Keyakinan sekuler: Ini adalah keyakinan yang tidak terkait langsung dengan agama apa pun. Ini termasuk keyakinan politik, filosofis, ilmiah, atau pribadi. Misalnya, percaya bahwa "kemajuan teknologi akan meningkatkan kualitas hidup" atau percaya bahwa "demokrasi partisipatif adalah bentuk pemerintahan terbaik."

Dalam kasus ateisme, seringkali diperdebatkan apakah itu keyakinan religius atau sekuler, karena meskipun mengaku tidak percaya pada tuhan atau agama, posisinya dibangun dalam kaitannya dengan hal-hal tersebut: Dia percaya bahwa klaim-klaim keagamaan itu tidak benar.Bagaimanapun juga, itu tetaplah sebuah sistem kepercayaan yang mengatur cara kita memahami dunia.

Selain itu, dalam beberapa konteks, afiliasi keagamaan dikaitkan dengan berkurangnya sikap sinis dan meningkatnya kohesi sosial di antara anggota komunitas, meskipun efek ini bergantung pada budaya, sejarah, dan pengalaman individu.

Keyakinan menurut kegunaannya: adaptif dan maladaptif

Keyakinan yang kita pegang tidak hanya menggambarkan realitas, tetapi juga memiliki dampak yang kuat pada kehidupan kita. kualitas hidupDari perspektif psikologis, biasanya dibedakan antara keyakinan yang membantu kita beradaptasi dengan cara yang sehat dan keyakinan yang menimbulkan penderitaan dan konflik.

• Keyakinan adaptif: Ini adalah keyakinan yang memungkinkan kita untuk melanjutkan kehidupan sehari-hari tanpa membahayakan diri sendiri atau memengaruhi orang lain secara tidak adil. Keyakinan ini sering dikaitkan dengan harga diri yang baik, ketahanan, dan fleksibilitas mental. Contoh: "Saya bisa belajar dari kesalahan saya," "Jika sesuatu tidak berjalan dengan baik, selalu ada kesempatan lain," "Dengan usaha dan dukungan, saya bisa menjadi lebih baik."
• Keyakinan maladaptif atau disfungsional: Dalam kategori ini kita menemukan keyakinan-keyakinan yang mencegah kita menjalani kehidupan yang seimbang, karena keyakinan-keyakinan tersebut menyebabkan konflik internal dan eksternalIni termasuk keyakinan tentang diri sendiri ("Saya tidak berharga," "tidak akan ada yang pernah mencintai saya"), tentang orang lain ("kebanyakan orang berbahaya"), atau tentang dunia ("tidak mungkin mempercayai siapa pun"). Keyakinan yang melegitimasi kebencian atau kekerasan, seperti gagasan bahwa ada... juga dianggap maladaptif. ras inferior atau bahwa kelompok-kelompok tertentu harus dianiaya.

Keyakinan maladaptif dapat bermanifestasi sebagai membatasi keyakinanArtinya, keyakinan internal yang mencegah kita mencapai potensi penuh kita. Ungkapan seperti "Saya tidak akan pernah memiliki stabilitas keuangan," "Saya tidak cukup baik," atau "Saya tidak pantas dicintai" adalah contoh umum. Sebaliknya, keyakinan yang memberdayakan Inilah hal-hal yang mendorong kita untuk berkembang, seperti "sekalipun saya gagal, saya akan terus mencoba" atau "saya memiliki kemampuan untuk membangun kehidupan yang saya inginkan."

Keyakinan internal dan eksternal

Cara lain yang sangat berguna untuk mengklasifikasikan kepercayaan berkaitan dengan asal utamaBaik itu berasal terutama dari dalam (refleksi pribadi, pengalaman langsung) atau dari luar (keluarga, budaya, pendidikan).

• Keyakinan eksternal: Ini adalah keyakinan yang diterima seseorang dari lingkungannya, seringkali tanpa mempertanyakannya. Keyakinan ini meliputi keyakinan keluarga, budaya, agama, dan politik yang diturunkan dari generasi ke generasi. Mengadopsi keyakinan ini memungkinkan kita untuk cocok dengan kelompoknya dan merasakan rasa memiliki, meskipun terkadang hal itu bertentangan dengan apa yang sebenarnya kita rasakan.
• Keyakinan internal: Ini adalah yang dihasilkan terutama dari pengalaman pribadi dan refleksi diri. Hal ini muncul ketika kita menafsirkan apa yang terjadi pada kita dan menarik kesimpulan seperti "jika saya berusaha, saya menjadi lebih baik" atau "ketika saya berbicara di depan umum, saya menjadi lebih rileks karena latihan." Meskipun kesimpulan ini juga bisa salah atau membatasi, biasanya lebih terbuka untuk direvisi karena berasal dari pengamatan pribadi.

Keyakinan tentang identitas dan lingkungan

Kepercayaan juga dapat diklasifikasikan menurut objek yang menjadi sasaran mereka: terhadap diri kita sendiri atau terhadap lingkungan sekitar kita. Perbedaan ini sangat penting untuk memahami harga diri, konsep diri, dan bagaimana kita berhubungan dengan dunia.

• Keyakinan tentang identitas diri: Keyakinan-keyakinan ini berkaitan erat dengan citra diri kita, harga diri kita, dan kemampuan kita. Contoh: "Saya orang yang kreatif," "Saya selalu gagal," "Saya punya bakat dalam belajar bahasa." Keyakinan-keyakinan ini secara langsung memengaruhi penghargaan dan dalam tujuan yang berani kita kejar.
• Kepercayaan tentang lingkungan: Keyakinan-keyakinan ini merujuk pada bagaimana kita memandang masyarakat, hubungan, pekerjaan, atau bahkan keberuntungan. Contoh: "Orang-orang pada umumnya suportif," "Dunia ini tempat yang berbahaya," "Kesuksesan hanya untuk segelintir orang terpilih." Keyakinan-keyakinan ini membentuk harapan kita dan bagaimana kita menafsirkan apa yang terjadi pada kita.

Kepercayaan keluarga

Setiap keluarga adalah sebuah alam semesta kepercayaan dan nilai-nilai yang diwariskan di antara anggotanya dari generasi ke generasi. Ide-ide ini sangat dipengaruhi oleh sejarah keluarga, budaya, dan bagaimana tantangan dihadapi. Beberapa kepercayaan keluarga mendorong... pertumbuhan dan ketahanan ("Di rumah ini kami selalu saling mendukung", "kerja keras yang jujur ​​selalu membuahkan hasil"), sementara yang lain bisa bersifat membatasi ("menunjukkan perasaan adalah tanda kelemahan", "di keluarga kami tidak ada yang bisa mencapai kesuksesan").

Mempertanyakan keyakinan keluarga yang merugikan kita atau tidak lagi sesuai dengan kehidupan kita adalah langkah kunci dalam membangun sistem kepercayaan yang lebih sehat yang selaras dengan nilai-nilai kita saat ini.

Kepercayaan budaya dan populer

Tempat dan konteks sosial budaya di mana kita dibesarkan memiliki dampak besar pada diri kita. kepercayaan budaya Ini adalah norma, nilai, dan interpretasi yang kita anggap sebagai hal yang wajar hanya karena menjadi bagian dari masyarakat. Hal ini mencakup gagasan tentang gender, kesuksesan, keluarga, otoritas, dan cara berperilaku yang benar. Banyak dari kepercayaan ini dapat mendorong kesetaraan dan solidaritas, tetapi yang lain dapat melanggengkan [ketidaksetaraan/pengorbanan]. prasangka dan ketidaksetaraan.

Di dalam kepercayaan budaya terdapat kepercayaan populerKepercayaan-kepercayaan ini terutama ditransmisikan secara lisan dan dipertahankan melalui tradisi. Takhayul ("memecahkan cermin membawa nasib buruk," "menyentuh kayu membawa keberuntungan") dan legenda urban tertentu adalah contoh yang jelas. Meskipun seringkali tampak tidak berbahaya, beberapa di antaranya dapat sangat memengaruhi cara kita menafsirkan peristiwa sehari-hari.

Kepercayaan ilmiah dan kepercayaan non-ilmiah

Sumbu klasifikasi fundamental lainnya membedakan kepercayaan yang didasarkan pada bukti ilmiah dari mereka yang tidak setuju atau bahkan bertentangan dengan hal itu.

• Keyakinan ilmiah: Ini adalah keyakinan yang didasarkan pada studi, pengujian, dan metode verifikasi yang ketat. Misalnya, mempercayai efektivitas vaksin, dampak perubahan iklim, atau evolusi spesies. Meskipun hanya sedikit orang yang mengetahui detail penelitiannya, mereka mempercayainya. konsensus komunitas ilmiah.
• Kepercayaan yang tidak ilmiah: Ini termasuk takhayul, teori konspirasi, dan klaim yang tidak memiliki bukti kuat ("Bumi itu datar," "semua vaksin berbahaya"). Bahkan tanpa dukungan empiris, kepercayaan ini dapat tertanam kuat karena informasi yang salah, rasa takut, atau kebutuhan untuk menemukan penjelasan sederhana untuk fenomena yang kompleks.

Keyakinan kolektif

Secara historis, hal itu diketahui Seseorang mungkin akan lebih teguh memegang suatu kepercayaan jika mereka merasa memiliki kepercayaan yang sama dengan orang lain. dalam lingkungan mereka. Dimensi kolektif dari kepercayaan sama pentingnya dengan isinya, karena memberikan identitas, rasa memiliki, dan validasi sosial.

Itulah mengapa gereja, partai politik, gerakan sosial, atau bahkan kelompok penggemar (olahraga, ideologi, merek) seringkali menjadi ruang tempat keyakinan diungkapkan. Mereka saling memperkuat satu sama lainBertemu dengan orang-orang yang memiliki pandangan serupa memberi kita kesan bahwa "kita benar" dan membuat kita sulit untuk mempertanyakan ide-ide tersebut.

Di sekolah, anak-anak dan remaja juga membentuk keyakinan kolektif tentang guru, mata pelajaran, dan teman sekelas. Di lingkungan inilah banyak keyakinan tersebut berkembang. kebiasaan berpikir kelompok yang kemudian bereproduksi saat dewasa.

Karakteristik utama kepercayaan

Memahami keyakinan kita membantu kita mengelolanya dengan lebih baik. Beberapa karakteristik utamanya adalah:

• Subyektivitas: setiap orang menjalani keyakinannya sebagaimana kebenaran pribadiMeskipun dari luar mungkin bisa diperdebatkan, hal-hal tersebut bukanlah kebenaran mutlak, melainkan interpretasi.
• Relativitas dan realitas parsial: Interpretasi kita terhadap realitas bukanlah realitas itu sendiri. Sebuah kepercayaan biasanya mengandung sebagian kebenaran dan sebagian distorsi, dalam proporsi yang berbeda-beda.
• Stabilitas dan perubahan: Banyak kepercayaan bertahan selama bertahun-tahun, tetapi kepercayaan tersebut tidaklah mutlak. Kepercayaan dapat diperbarui ketika informasi baru muncul atau kita mengalami peristiwa yang sangat bertentangan dengan kepercayaan tersebut.
• Kaitan dengan emosi: semua kepercayaan adalah penuh emosiyang justru memperkuatnya. Itulah mengapa kita merasa sangat sulit untuk melepaskan keyakinan yang, secara rasional, kita tahu tidak membantu kita.
• Ramalan yang menjadi kenyataan: Kita cenderung mencari dan mengingat informasi yang menguatkan keyakinan kita dan mengabaikan informasi yang menantangnya. Dengan cara ini, kita menciptakan pengalaman yang seolah membuktikan bahwa "kita benar."

Apakah kepercayaan dapat diubah?

Untunglah Ya, mengubah keyakinan itu mungkin.Meskipun tidak selalu mudah. ​​Prosesnya biasanya melibatkan beberapa tahapan:

• Identifikasi Keyakinan apa yang beroperasi di dalam diri kita, terutama keyakinan yang membatasi kita atau menyebabkan penderitaan?
• Pertanyaan Validitasnya: dengan bertanya pada diri sendiri dari mana asalnya, bukti nyata apa yang mendukungnya, dan apakah hal itu masih masuk akal dalam kehidupan kita saat ini.
• Ganti Mengganti keyakinan lama dengan keyakinan baru yang lebih selaras dengan realitas dan lebih bermanfaat bagi kesejahteraan kita. Ini bukan tentang menipu diri sendiri, tetapi tentang membangun interpretasi yang lebih sehat.
• Berlatih Keyakinan baru, bertindak sesuai dengan keyakinan tersebut, dan mengumpulkan pengalaman-pengalaman baru yang memperkuatnya hingga menjadi stabil.

Terapi seperti terapi kognitif o el pelatihan psikologis Mereka menggunakan teknik-teknik spesifik untuk mengolah keyakinan (pertanyaan Sokratik, eksperimen perilaku, latihan pembingkaian ulang, dll.), yang menunjukkan bahwa, meskipun sistem kepercayaan kita sangat kuat, sistem tersebut juga fleksibel dan mudah dibentuk.

Memahami apa itu kepercayaan, dari mana asalnya, dan apa saja jenisnya memungkinkan kita untuk berperan lebih aktif dalam kehidupan mental kita. Alih-alih hidup dipandu oleh gagasan otomatis yang diwariskan dan tidak kita pertanyakan, kita dapat membuat pilihan yang sadar. Keyakinan mana yang ingin kita pertahankan dan keyakinan mana yang perlu kita ubah? untuk membangun kehidupan yang lebih sesuai dengan jati diri kita saat ini.