UCLA (Universitas California, Los Angeles) telah menyatakan selama bertahun-tahun bahwa meditasi dapat mempertebal otak dan memperkuat koneksi antar sel otak.
Kini, sebuah laporan baru dari para peneliti UCLA menunjukkan manfaat lain dari meditasi bagi otak. Artikel tersebut muncul dalam edisi daring jurnal Frontiers in Human Neuroscience.
Para peneliti telah menemukan bahwa, dalam jangka panjang, orang yang bermeditasi memiliki jumlah gyrasi (lengkungan korteks serebral) yang lebih besar, yang memungkinkan otak untuk memproses informasi lebih cepat.
Terdapat korelasi langsung antara jumlah gyrifikasi dan jumlah tahun meditasi. Ini merupakan bukti lebih lanjut tentang neuroplastisitas otak dan kemampuannya untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan.
Korteks serebral adalah lapisan terluar dari jaringan saraf. Di antara fungsi lainnya, korteks serebral memainkan peran kunci dalam memori, perhatian, pemikiran, dan kesadaran. Gyrifikasi (pelipatan korteks serebral) adalah proses di mana permukaan otak mengalami perubahan untuk menciptakan alur sempit dan meningkatkan pemrosesan saraf. Oleh karena itu, semakin banyak lipatan, semakin baik pemrosesan informasi, pengambilan keputusan, pembentukan memori, dan sebagainya.
Penemuan ini menambah banyak manfaat lain yang dibawa oleh latihan meditasi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, saya merekomendasikan artikel ini: 9 efek positif dari meditasi.