Psikologi kebencian

Psikologi kebencian, tips untuk melepaskan diri dari emosi ini.

Psikologi kebencian adalah sebuah buku yang ditulis oleh Robert Sternberg di mana dia menganalisis emosi yang kuat ini.

Bagaimana kita bisa mencegah emosi ini menangkap kita?

1) Jangan menanggapi agresi dengan agresi.

Kebencian biasanya muncul setelah serangkaian agresi timbal balik. Jika Anda merasa diserang, Anda dapat memilih berbagai jenis respons, tetapi memilih agresivitas bukanlah yang paling tepat karena kekerasan menghasilkan lebih banyak kekerasan. Mengadopsi postur empati, tetap tenang, membuat kasus Anda sambil menjaga posisi Anda tetap teguh adalah sikap yang lebih benar.

Jika Anda memiliki anak, berhati-hatilah dengan menyimpan emosi kebencian di dalam diri Anda karena itu sama mudahnya dengan flu.

2) Jangan menyimpan perasaan rendah diri.

Dalam hidup banyak yang merasa seolah-olah mereka adalah tikus kecil di dunia raksasa. Mereka memiliki rasa rendah diri yang dalam yang menyebabkan mereka menjadi agresif ketika merasa diserang. Orang yang memiliki harga diri rendah lebih cenderung memendam perasaan benci.

Psikologi kebencian mempelajari proses kognitif yang menyebabkan seseorang membenci dan perasaan rendah diri adalah salah satunya.



3) Berikan sentuhan warna pada hidup Anda

Orang yang memiliki kehidupan monoton, hampa, tidak memuaskan, yang berpegang teguh pada sifat buruk yang tidak sehat untuk keluar dari depresinya ... lebih cenderung merasa benci terhadap orang lain. Temukan sesuatu yang baik dan sehat yang memotivasi Anda, yang sangat Anda sukai dan dedikasikan waktunya untuk itu. Olahraga adalah katalis energi yang luar biasa sekaligus sumber endorfin untuk otak Anda.


tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.

      Manusia dijo

    Saya mencari teknik yang efektif untuk menghilangkan kebencian.